請問一下，什麼是坐月子坐得好??

我是有咡說不能洗頭、要讓眼精休息、不能哭，要吃補，那還有什麼要注意的或加強的?

要多休息囉,我生完三天就開始每天洗澡,頭是覺得該洗就洗

記得洗完不要去吹到風

要洗頭的話..記得一定要趕快吹乾喔..要全乾喔><

不可以吃生冷的..如果要餵母奶就不能吃韭菜..人蔘.會退奶.西洋蔘可以吃

反正...有的吃就吃..有時間睡就睡..多休息0.0

可以躺著就不要坐著。

我坐月子是有的吃就吃，有時間就拿來睡覺...

沒有說不能洗頭耶...我照洗...

不過要洗熱水澡，趁還有 "日頭" 的時候，所以我大概都是 16:00 以前洗澡

頭髮，因為考慮坐月子時候是超熱的夏天，所以先行去剪短了

因此，我頭髮都是擦7、8分乾，又很早就洗完澡了，所以剩下都是自然乾的

吃得部份，因為這次我婆婆目前還有帶一個小朋友，還要煮飯、工作

如果還要幫我坐月子的話，太累了～～～

所以訂月子餐 (30天/30,000)...吃得部份完全是月子餐決定！

坐月子時，平均7至10天洗一次頭，真的很癢、很油耶，只要洗完頭馬上用吹風機吹全乾，不要尚未吹乾前吹到風即可。

至於休息時間呢，只要能休息就儘量休息，會這麼說是因為每個baby吃奶時間長短、好不好帶 及 媽媽有沒有經驗都攸關到的休息時間哦。

吃的部份，為了不讓媽媽困擾，我儘量催眠自己一定要吃，就算沒味口，也要苦撐一個月，朋友和其它親戚都被我嚇到，佩服我的食量，一天吃五-六餐 從早餐、點心、午餐、雞湯and點心、晚餐、有時再來一個宵夜，而且我三餐都是一大碗公哦！月子做完，沒胖在自己身上，因為我餵母奶，baby又是親力親為自己帶。

我坐月子時，有位長者教我用薑母煮水煮開後放到適溫再洗頭和洗澡，洗完後身體因薑母而變熱，一點都不用怕會頭風或感冒，

做月子間.......   能躺就要躺，不要趴趴造，免得日後腰酸背痛，那就來不及嚕。

另外，坐月子時期，要多注意(吃)補。

多喝些魚湯，多吃些花生燉豬腳，這些都可以補充奶水，甚至可以讓奶水多多。

若確定要餵母乳，我當時是依循護士所叮嚀的 : 人參、韭菜、麥茶這三樣是不可以碰的，因為會沒奶水咩。

同樣的，若確定不要餵母乳 or 欲退奶，則三個都要去試試，因為每個人的體質都不一，要都去試過才知道哪個食材才會令自己退奶。(我當時是喝麥茶才退的，人參、韭菜我都有去試過，可是它就是不退，我自己也有用冷敷退奶，一樣無效= =   後來我實在是承受不住脹奶的痛，才跑去超商買了麥茶來喝才沒奶水的，要不然脹奶可真得很痛很痛縮。

至於洗頭...   我是整整閉關一個月，一滿期才趕緊跑去給髮姐洗頭去。至於洗澡，我都乾擦，而較私密的地方才用不會過燙、溫溫的水洗。

女人只有做月子期間可以享受皇上級的待遇，可以儘管的偷懶、吃、睡，又可以不用工作，所以要好好趁這時間好好調養自己的身體，因為生小孩真得對母體很傷，因為就算往後哪天覺得自己身體真得不太好，想要慢慢地調回來，其實遠不急坐月子調養身體還要快又好。

做月子真得很重要，要多愛惜自己一點呀  

謝謝大家熱心的提供