腸道健康簡易辨識

1、健康腸道，排便成形、金黃色。益菌占優勢
2、不健康腸，排便不成形、很粘、色深，壞菌多。


益生菌的功能:
1.Enterococcus 乳酸球菌 
2.Lactobacillus acidophilus 嗜乳酸桿A菌 
常駐小腸，扮演著護衛腸道健康的第一道防線。腐敗菌入侵時便率先抑制壞菌，
免於有害菌分泌的有毒的有毒物質滲透至血液，影響身體健康。
3.Bifidobacterium bifidum 雙叉桿菌（B菌） 
常駐大腸；腸內有害菌利用食物殘渣製造有毒代謝物，這些毒素由腸壁吸收後，
經血液循環全身，造成不易察覺的自體中毒，成為免疫及生理機能衰退的主因，
更是引發慢性病，癌症的元兇！B菌則是「人體的清道夫」，擔負著抵抗有害菌，
清除體內污染重任！
4.Sporolactobacillus inulins 產孢乳酸菌（Ｓ菌） 
(1)維持消化道機能、使排便順暢。(2)改變菌叢生態。(3)美容養顏。
(4)調整體質、調節生理機能。
8.Bifidobacterium longum 長雙叉桿菌或龍根菌 
雙歧桿菌對人的健康效應之一就是營養作用，雙歧桿菌能產生丙氨酸、纈氨酸、
天冬氡酸和蘇氨酸等氨基酸，同時其菌體蛋白大部分可為宿主所用，亦分泌各種酵素，
將原不溶性的蛋白、脂肪和醣等變為可溶性，以利新陳代謝，改善如食慾不振、
乳糖不耐、噯氣和脹氣等消化不良的症狀，並且會在腸內生產好幾種維生素─包括硫氨素(B1)、核黃素(B2)、菸鹼酸、
葉酸、呲多醇(B6)、銨胺素(B12)等維生素B群以及維生素K、H等