參加合購後胖了不少

夏天到了，去年的衣服都不能穿了

想來去佳儷運動，可是門票一次要買200張才會便宜

所以問看看有沒有人要一起來運動的??

一張有20格，每格可上30分鐘的課..

每格約41元，所以一張約820元左右..

期限是2年...

有提供沐浴的地方，還有上課前後可免費使用運動器材

豐原館在向陽路燦坤的3樓....

要的人請喊聲，1張20格喔~

 請問營業時間為何？

這是豐原館的課程表~

http://www.gogoforher.com.tw/upload/E.doc

瑀珊：

其實可以問佳儷的櫃台方便詢問其他去運動的人是否有要一起合購....

因為我有問過櫃台,以上是他們的回答,只是會附帶一提這不可以公開作業的...

我也有上課一個有氧老師,我覺得很優喔!因為有氧夠操伸展運動夠酸,上過她的課後，其他老師的課就比較沒那舒暢了！！

可以的話，我們可以時間合一下（約10來個人），找個地點，自已敲老師上課喔！！

參加合購後胖了不少

夏天到了，去年的衣服都不能穿了

+1111111111

好想去ㄡ.可是我住大甲.

 贊成~~~~~

 +1

請問要招集幾張才有一格41元的優惠啊??我已經在公司招兵買馬囉~

 請問是那個老師很優啊??我想留意他的上課時間!!還有去佳儷他們有要求一定要穿著何種服裝嗎?

一次購買200格也就是10張才有這種價錢，這是2年期的票的價錢，他也有無限期的票，但是比較貴，而且因為是無限期，所以會偷懶

瑜珈一次1小時，所以要用2格，拳擊有氧和街舞也一樣，有氧的課一堂是半小時，所以是用一格，旁邊有一些健身器材像跑步機、踏步機、漫步機、腳踏車機，這些如果當天有上課就可以免費使用，如果單純用器材也是要一格，例如：你跳有氧半小時再去使用器材，一樣只要用一格。

瑜珈只要打赤腳，他有瑜珈墊可以借用，但是建議自己帶一條大浴巾去舖著，衣著輕鬆就可以

有氧的話要準備一雙乾淨的鞋子到教室換，不要穿休閒鞋ㄛ，要穿鞋底較厚避震較好的運動鞋，不然腳容易受傷，我比較建議穿有氧衣服，不然至少要穿運動型內衣，因為有氧運動量大，動作大，穿一般內衣有鋼圈不舒服而且有時會跑掉

如果你沒有運動習慣的，一開始建議從power曲線這種初級課開始上，曲線課主要是要雕塑各部位肌肉，動作較慢，但是如果你有做到老師的要求，其實也是會流汗的，gogo是中級課，就是一直蹦蹦跳跳，運動量滿大的，可以先上曲線課然後再使用器材，等到體力好一點再連著上曲線跟gogo的課

拳擊有氧也很好玩，上完有種發洩的感覺，心情會很好，我之前上過一堂，上完之後試玩Wii裡面的拳擊遊戲，第一場就把電腦打到KO，我哥急忙警告他的小孩，千萬不要惹姑姑生氣

我覺得佳儷的老師都還不錯，各有特色，也都會幫大家做緩和運動，我大概只有拳擊有氧第一次不知道如何正確使力，所以痠了兩天，其他有氧課就算上到軟腳，有好好跟著老師做最後的伸展運動，都沒有發生痠痛現象，不管是有氧或是瑜珈老師都不會硬要你做到他的要求，反而是在上課中不斷提醒你不要勉強才不會受傷，運動起來很舒服喔~

歡迎大家一起來運動

瑀珊.看到你那麼瘦.都要減肥.那我更加要囉.加我ㄧ個喔