基本上，這要看面膜的種類而定，如果是保養性面膜，像不織布面膜、蠶絲面膜這種類型的面膜，天天使用是不會對肌膚造成負擔的，因為這類型的面膜主要是以保濕精華液的吸收為主，所以如果時間及經濟允許的話，天天使用反而能讓肌膚常保細緻水嫩的狀態。
但，經過glodani的實驗證實，若敷一個禮拜，停一個禮拜，效果會更明顯。
因為若過度使用，皮膚會麻痺了，反而會看不到效果，但...若肌膚較為乾燥者，可以敷一天休息一天，敷完再擦乳液或乳霜，不需要將面膜液沖掉。

然而，若是針對剝除式以及黏土式的水洗面膜，由於這類型的面膜使用過度，會讓肌膚過度清潔，產生繃感，若天天使用恐怕會造成肌膚過度乾燥，而保濕度不夠，則會較容易引發肌膚提早出現老化的問題產生，所以此類型的面膜，一週敷臉的頻率最好不要超過3次。