新聞之前介紹過只有放紅豆  但這篇教法更精細

分享給您們看看 最後還有我閱覽許多格友分享的注意事項 若您也要製作不彷看看

紅豆暖暖包
材料：小毛巾布、紅豆１斤、白芍藥５錢、小茴香５錢、艾草５錢、乾薑５錢、針、線、剪刀

１．將片狀的白勺藥剪小塊狀備用，白芍藥具活血治腹痛功效。

２．再把小毛巾布正面對摺，在反面固定縫成袋狀。

３．翻至正面，紅豆當成基劑，放入袋內。

４．再一一放入備妥的中藥材，小茴香與艾草屬溫熱性中藥，具有溫和且活絡筋血的作用

５．把袋口縫合並搓揉讓材料均勻分布，就是一個暖暖包。

６．暖暖包放入微波爐以中火微波３分鐘，熱度約可維持３小時。

７．為避免溫度太高，拿取時記得以毛巾包覆。

８．敷在關元穴，即肚臍下方四指處，熱敷約２０至３０分鐘。

來源：http://www.wretch.cc/blog/fanny63/10746601

暖暖包中藥材小檔案
　白芍：緩急止痛、活血，預防治療肌肉痙攣。
　艾葉：溫通經絡，暖宮散寒。
　乾薑：溫中健胃。
　胡延索：溫中止痛，各種氣滯血瘀疼痛。 

注意事項:

1.車縫要裝紅豆的布 最好是棉布或紗布  因為之後要微波 若布為化學合成總是不好(因為有格友用新的襪子製作 放入微波爐後襪子竟然燒焦了)

2.紅豆暖暖包放入微波爐的時間因為每戶的機種不同 未必會是相同的固定時間  時間長短建議可以先少少的慢慢試  小心不能加熱過度以免把紅豆烤焦

3.孕婦  皮膚病  糖尿病引起末稍神經病變者 不適用中藥暖暖包 只放紅豆就好

   寒流又快到來 試做看看吧