小孩快2歲半了,可是從7月上幼稚園後,就大小病不斷,想請教家族成員,要給小孩吃哪種營養品,才能增加抵抗力。

1--教室的空間密閉..空氣不流通(可以改善)孩子容易吸入有害物質

2--衛生宣導做的不夠好(可以改善)小朋友共用毛巾或牙膏(常有的事)..咳嗽不摀住嘴吧....等等

3--戶外活動時間不夠(可以改善)上午和下午都出來活動20分鐘

4--教室清潔及消毒不夠(可以改善)增加消毒次數及每天擦拭孩子會觸摸到的地方

5--保暖動作做的不夠週全(可以改善)天冷或睡醒..ㄏ溫水及添加衣服

這些都很細微...但要執行並不難....^^

還有一個參考:最重要的一點是:孩子接觸大環境.總是要適應....從身體適應而言..就是接觸病毒..對病毒產生抗體...大概要兩年(但應人而異)小朋友離開家裡到幼稚園的階段..如同大人從一份資深的工作轉換新工作..適應老闆同事及客戶...總是會有一點點適應期...意思是雷同的...我們也會在此時生體產生變化...例如失眠....畢竟孩子的年齡小.不及大人的免疫力好....建議你多讓孩子去公園跑跑...假日部份幼稚園都有開放也進去玩玩...((本人對公園有恐懼感((兇殺案和把孩子臨機抱走嘞索..孩子走失.....事情常常發生))...所以都讓孩子到臨近的幼稚園玩....總是比較安全點...又有老師在旁照顧...一舉數得...))^^謝謝...

謝謝妳的建言,不過您所說的我都跟幼稚園老師討論過,此家幼稚園內外佔地寬廣也經常消毒,而且我幾乎每個禮拜都帶小孩去公園玩,所以妳所建議的對我好像幫助不大,不過還是很感謝您

    看到妳的情形，真是勾起我的回憶，我也是過來人，很能體會妳的感受，所以囉嗦一大篇供你參考，希望對妳有幫助。

    我家老大現小六，從小體弱多病，一咳起來可以連續半小時停不住，當媽的真是揪心得心痛不已，又易脹氣肚疼，所以我從小就控制甜食----當然這得承受很多外在的壓力----尤其是長輩。那時根本沒想過可能是輕微氣喘，醫生在她嚴重時，其實都有加抗組織胺、支氣管擴張劑之類的氣喘兒藥物，只是沒告訴我。後來鑒於西藥實在吃太多了，改吃中藥，治療還好，調養則是普普。最後在鄰居建議下，去土城看一家中醫(密醫)，吃了10個月，這才穩定下來----可能也剛好是快上小學了，符合人家說的"大了會好一些"。(那密醫後來似乎有些變質，我不建議再去)

    老二現年小三，小時比姊姊好得多，幼稚園中班下學期時開始較常感冒，醫生常說是"鼻涕倒流"，這會兒終於聽懂是過敏，未必是感冒。探聽到馬偕有位超有名的小兒過敏權威，本想去驗個過敏源就好，結果欲罷不能，於是乎暑假時每周報到，藥一次比一次大包，噴的、吸的、洗的、吃的......，類固醇、加抗組織胺、支氣管擴張劑......，有早晚的、飯前的、飯後的......，每日早晚還得吐氣紀錄......唉！忙到都快神經衰弱。直到有一次，老二哀怨地說:「媽媽！我現在常常一天都咳不到一聲，為什麼藥卻愈吃愈多？」我眼淚都差點掉下來。毅然決然停藥，不知是否如此緣故，接下來感冒(過敏)時，狀況竟比去馬偕前嚴重，真是悔不當初。後來我改為平日吃益生菌(好幾年了，不斷換品牌)，有狀況時看中醫，嚴重些就看西醫。

    其實我到現在也還在摸索，但終結心得如下，提供參考：

1.別讓小孩著涼：

a.2歲多的孩子溫度調節力差，早起需加外套或背心。

b.秋天起一定穿內衣。

c.上學前後背給他墊一條純棉手帕，麻煩老師若讓小孩奔跑、玩遊戲過後，一定幫他把溼布拿出，換一條乾的，若手帕不夠，至少幫他擦一擦。(有些麻煩老師，所以最好平時巴結一下)

d.睡前後背也墊一條，睡著若出汗溼了也趕緊拉出來，前胸後背擦一擦。

e.從小養成睡覺包肚子的習慣。

2.小毛病建議看中醫，若黃鼻涕3天以上或發燒、扁桃腺發炎......，趕緊看西醫。

3.咳得嚴重時：

a.一定要圍圍巾保護氣管，以免感冒好了還咳不停。

b.禁甜食、冰品

 c.春、秋、冬季最好穿長褲睡覺，晚上起床尿尿一定穿外套與拖鞋(網上看來的，與中醫之脈絡學有關)

4.若真是過敏，建議暫停所有奶製品試試(至少3個月)----我家老二即是因此而獲得改善-----參考陳俊旭醫師著作。

    最後建議媽媽，有空可以去圖書館借陳俊旭醫師著的「過敏，原來可以根治」參考看看----真的是建議參考，不是照單全收喔！

    真不好意思！下"指"就欲罷不能，囉哩囉嗦的，只因我實是心有戚戚焉，希望能幫到妳家寶貝，但願沒耽誤妳太多時間，若還有疑問，歡迎來信切磋。

P.S我也曾是合格的幼稚園老師。

以前我們家兩個小朋友上幼稚園的時候

常常會感冒~發燒~甚至常常住院!

後來我們家的小朋友改喝桂格三益菌奶粉(有國家健康食品認證標章的那種)

長期喝~腸胃改善很多~也不常生病!抵抗力也變很好!!

雖然比一般奶粉貴了一點點!

不過我覺得很值得

那奶粉裡面有類似養樂多的那種好菌

所以泡的水溫不能太高!!

到惹夏天小朋友喝不完...我們家都會拿去冰起來~

小朋友都很愛

現在我們家的小孩已經國小了~我還是會買桂格三益菌給小朋友喝

我家小寶貝現在二歲二個月大，二個月大開始到七個月大就因為全身皮膚過敏癢到把皮膚抓到潰爛，在不懂的情況下，帶去看醫生，醫生說已經是異位性皮膚炎，為了舒緩癢及避免癢到把他的雙腳及臉蛋繼續抓到潰爛，類固醇的藥膏一條接著一條擦到他快七個月大，在這幾個月裡反反覆覆，情況也沒好轉，在沒有好的情狀下，換了另一位醫生看診，那位醫生原則就是，只要不是危害到生命安全的情狀下，沒有開立藥物，請我回家擦煮菜用的橄欄油，雖然沒有藥膏馬上看得到成效，醫生告訴我擦橄欄油，時間上需要花上一段時間，但好處多多，對幼兒吃到無害，也不會有習慣性及副作用，果真像醫生所說在第二個星期慢慢好轉，再搭配吃益生菌的同時皮膚的問題不再這麼癢了，皮膚也得到改善了。卻又出現另一個不同方式的過敏，在一歲半前常因食物造成過敏（蕁麻疹），第一次約七個月大（吃一小小口麵包）出現了全身奇癢無比的蕁麻疹，且從頭到腳皮膚通紅腫大，發生時剛好在外地又是晚上的時間，我家寶貝因蕁麻疹癢到一邊豪豪大哭一邊狂抓癢，那時的我真的是心揪在一起，急忙找小兒科，當時醫生跟我說要特別注意晚上睡覺時的呼吸問題，因為他的血液正在擴張，擔心因擴張造成阻塞呼吸道，造成窒息，一有呼吸上不順暢時要馬上送醫院，聽到醫生這麼說，身為母親的我給嚇壞了，整晚不敢睡覺一直在注意他的呼吸順不順暢，還好吃了藥，全身冷水擦拭，讓狀況慢慢緩和，到了白天狀況完全解除，那時讓我以為是對蛋過敏，之後到一歲半前也因為吃了其它食物造成好幾次蕁麻疹，第二次發生時剛好從外縣市回來，那時也是癢到抓狂，還好當時第一次發生時的藥有帶回來，馬上給他吃，情況即時改善，不像第一次發生時找到醫院，情況已經很嚴重了，短短的一星期發生兩次，後來的幾次只有起疹子不會癢，這樣的問題到寶貝一歲半，那時也擔心過敏問題，會讓他許多食物不能吃，造成營養失調，抵抗力會變得更差，所以請醫生驗血對什麼過敏，醫生告訴我當吃了造成過敏的東西，停二個星期再去試同樣的東西，若真的對那食物過敏就從此不再去吃它，比驗血來的準，也不用哀痛抽血，果真我家寶貝從我懷疑的蛋.牛奶.海鮮..等食物都能吃，從此任何食物我都給他吃（除了飲料.糖果不給吃），蝦子.蟹肉..大家認為較容易引起過敏的食物也都吃，到現在皮膚問題及蕁麻疹問題也都沒再發生。經歷了這些事情讓我更能了解，唯有能增強抵抗力的補品就是任何新鮮食物都要吃，還有益生菌可幫助調整體質，增強抵抗力，在幼兒六歲前加工食品盡量避免不吃，飲料千萬不要喝，這段時間是黃金時段，能在這段時間養好身體，抵抗力就會比別人來的更好。像我家寶貝不再像我前面所說的，抵抗力真的很差，讓我花了很多精力在那時候，現在輕鬆許多～

所以食物很重要，益生菌也很重要，我家寶貝到現在益生菌還沒中斷。

＊六歲前決定身體的健康＊