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(轉) 泰山OMEGA-3健康油 - 我家的油~~泰山OMEGA-3不飽和健康油

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ariel168 (13)
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2009/8/27 發表 (2009/8/27 更新)
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不諱言,我家就是用泰山OMEGA-3不飽和健康油

之前是用橄欖油或是芥花油,但是用過就會知道其中的不一樣,

除了少油煙,還有它有珍貴的OMEGA-3不飽和脂肪酸,

對身體很有一套喔~~~


 

現代人生活忙碌,三餐老是在外[老外],再加上喜歡喜油炸油煎的食物;

許多人年紀輕輕就晉身文明病的三高族:

高血壓、高膽固醇與高血糖,引發各種心血管疾病。[可怕]

 


攝取OMEGA-3不飽和脂肪酸為何能保護我們的心血管健康?


原來,我們每天都會攝取到的油脂,裡頭的脂肪酸可分為兩大類:飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸..

飽和脂肪酸的飲食易引發心血管疾病
飽和脂肪酸因為安定的特性而容易在血管內沉積,升高血 液裡膽固醇與三酸高油酯的濃度,促使動脈硬化。

不飽和脂肪酸的飲食降低心血管罹病率更多資訊請參考聯合健康網

 



去哪裡攝取OMEGA-3不飽和脂肪酸?

 

-->OMEGA-3對人體來說「必需」的脂肪酸,我們只能飲食中攝取。 -->新鮮海魚.堅果種籽與深綠色蔬菜都含有這種保護心血管健康的營養成份,其中又以亞麻仁籽所含的OMEGA-3含量最高不僅能抗癌,維護心血管健康的能力更勝過黃豆。想要有效吸收OMEGA-3的養份又不想吃魚或魚油,最好透過亞麻仁油來攝取。在飲食中加入,可減少心臟病惡化達46%。

 


攝取OMEGA-3不飽和脂肪酸有什麼好處?


-->經科學研究證實,OMEGA-3是必需脂肪酸的一種,可以調節血脂、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、減少血液凝塊、保護眼睛,並預防血栓形成與中風



 

看完有沒有更了解 OMEGA-3?簡單來說,就是一瓶好油~~

 

以上內容節錄自http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21_.D03ZCTEkNnRZUKYA--/article?mid=33159&prev=-1&next=32112

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