如題....

然後..看到團友說老板娘的酸梅湯是蜜的..

一聽...

完了.........

熱量是不是很高啊~~~

我喝了一堆耶~~~~~一罐的原汁一天下來只剩半罐....

啊~~現在只有看著我兒子喝我在旁邊流口水..

忍不住再偷喝一口..

然後..今天去買了一些蘋果..

打算當晚餐吃..

至少可以把這幾天狂升上來的體重降下....

把ihergo暫時從我的最愛移除~

免得不小心動動手指頭

理智甦醒時發現

啊!!!我怎麼又跟團了

冏rz...

^(++++)^

我最近是晚上6點過後不吃東西了

不過體重仍是沒減少，雖然也沒增加=_=

好像很難回復從前的身材了

褲子的拉鏈硬拉還會被我撐壞

妖壽喔><

 把手指剁掉，不能團購、就不會肥了～

把眼睛戳瞎，看不見就不能團購，也不會胖了

(大家都提不出具體減肥法)

全麥吐司配白開水

 一餐吃個兩~三片，再喝500~600cc白開水，有飽足感又省錢。

全麥吐司中間，還可以夾水果當作三明治吃也不錯。

由於六月跟的團，都是集中在七月份取貨，現在不太敢再跟團。

一來怕食物無法短時間內消化完擔心會壞掉。

二來冰箱不是我個人的，不敢霸占太多空間。

一..一

你們這些人也太粗殘了吧

哈哈哈

如果受不了誘惑，手指頭剁掉了~

可能也會用腳趾頭去點滑鼠～

按「送出」

哇哈哈!!

看來家族不只要帳號整合做瘦身

也要來辦個團員瘦身大會了^(+++)^

最近公司同事也因為吃太多肥胖低說

不過例行的嚴厲的減肥方法後....

他ㄇ都神奇的瘦ㄌ3-4公斤左右

感覺成效都不錯...

不過看他ㄇ吃ㄉ好可憐唷...

不過因為都有成果出來...

so把它ㄇ的食譜的大家參考唷

http://www.beautycare.com.tw/slim/default.html

&吃水果餐的朋友阿...

也要慎挑水果唷

因為有的水果含糖量粉多低說(ex..鳳梨..龍眼..荔枝等...)

吃多只會胖不會瘦唷................

不過這種方法要團體戰比較容易瘦

因為可以相互監督低說....

真的有人以為"家族瘦身"..是真的要身材瘦身!!  Orz

糖.油.澱粉類.肉類全部不碰....每天吃燙青菜...早餐兩顆茶葉蛋去蛋黃加最多300公克的低脂鮮奶或無糖豆漿,每天要多喝水促進新陳代謝....還有暫時離開ihergo吧...這裡真的太邪惡了忍不住就想跟團...然後體重就無限上升

我以前用過這個方法瞞好用的又很好記

就是吃澱粉類時就配菜和水果不要吃肉

吃肉時就配菜和水果不要吃澱粉類的

給大家做參考