炎炎夏日，小魚懶得在廚房流汗＆與油煙拚命～ 

大熱天的又不想吃的太油膩～小魚想到一個懶人吃法～ 

媽媽可以很輕鬆的做，連小朋友也學的會哦～～ 

來來來～～跟著小魚一起動動手吧～ 

 

※準備材料：

 

　　1.白飯（一杯米等於２碗飯，視人數煮哦^^～） 

　　2.海苔豬肉鬆（旗魚脯or肉鬆看你愛什麼口味都很讚哦~小魚今天選海苔豬肉鬆,有白芝麻更香！） 

　　3.對切海苔（大片的那種哦～今天小魚挑的是芥末口味的很特別，小朋友可以選原味的啦～） 

　　4.香腸丁/玉米粒/小黃瓜丁……(今日小魚食料有限,只準備這樣啦~)

　　　小魚有想到，水果也可以加哦～～ex蘋果丁~^_______^可自行發揮創意啦~

（愛加什麼料都行哦～但請注意不要挑選太濕的食材哦～） 

5.塑膠袋（不用太大，裝飯糰用的～） 

 

※開始製作： 

　步驟1.

　　　　煮飯（隔夜飯也可以，蒸熱即可），將食材切小丁塊狀，備用。 

　　　　（香腸可放入電鍋中和飯一起蒸或是進微波爐叮一下即可） 

　步驟2.

　　　　將肉鬆及切好的小丁塊食材加入白飯中，均勻拌一拌～

 

 

　步驟3.

　　　　將拌勻的飯裝入塑膠袋中（約一人份的量），然後塑形，要壓緊緊才不會散開哦～

 

 

　步驟4.

　　　　將塑好形的飯糰放在對切海苔上，然後捲起來～～登登～完成啦！！ 

 

 　　　　（捲好裝入塑膠袋食用，就不怕小朋友吃的掉東掉西哩～）

　　　　不捲海苔也可以直接盛盤吃哦～～

 

 

哇塞～～～怎麼那麼簡單丫～

輕輕鬆鬆就完成哩～～

不需要沾的滿手油或是油煙的困擾～～

小朋友也可和媽媽一起動動手，親子互動更開心！！

海苔和肉鬆都是小朋友的最愛～～保証小朋友吃光光啦～～

上班族要做愛心便當很easy哦~~裝在便當盒or塑膠袋都方便帶~

 

哈哈～～說著說著～不知不覺，小魚就吃了２捲了哩～～