＂足の好友＂是誰呢？那就是與我們雙腳最親近的襪子。

我必須承認以前對襪子是忽視的，甚至於有時穿鞋，連襪子都懶得穿，

其實這樣鞋子裡會滋生更多的細菌，對腳部的衛生和健康非常不好！

我是因為國中孩子的腳汗和異味問題，才開始研究襪子的，

這幾個月來，頗有些許的心得，與大家分享，也歡迎團友們提供寶貴的建議。

襪子的顏色：夏天最好穿淺色的，這樣較易散熱，冬天穿深色的，則較為保溫。

襪子的材質：至少含棉量需80%以上，一般棉較厚，200細針的精梳棉較細緻與薄，

可依天候做選擇。經過評估與比較，有輕微腳汗和腳氣困擾者，可選含有竹炭纖維

的即可，而較嚴重者，則可考慮穿奈米銀的襪子。

襪子的類型：氣墊襪是運動和久站者的好選擇，五趾襪是最能吸汗除臭抗菌的襪子，

若要預防或減輕香港腳症狀，五趾襪是最好的選擇。

襪子的洗滌：襪子用洗劑先淨泡十五分鐘左右再洗，若要用洗衣機洗，可先放入洗衣袋中，這樣較不易起毛球。

襪子的更新：襪子是消耗品，大部分人是等到破了壞了才換新的，若是重視腳部衛生，可固定幾個月全換新的。

襪子的價格：市場和地攤沒有標示材質比率的便宜襪子，千萬不要買！

多花點心思應可找到適合自己且價廉物美的襪子。

健康您的雙腳

1.做好腳部清潔：可用粗鹽或茶葉泡腳，具有除臭殺菌促進血液循環等效果，

2.穿對襪子：花些心思慎選材質與類型，找到適合自己的襪子。

3.透氣的鞋子：兩三雙鞋子更替著穿，保持乾爽。