電腦敲不停 當心肌膚老不停

現代人生活與電腦分不開，上班、寫報告、查資料、聊MSN 、打線上遊戲都要使用電腦，算算一天下來，使用電腦的時間起碼七、八個小時，長時間下來，除了腰酸背痛以外，電腦螢幕的輻射及熱度可都是肌膚老化的殺手 。
高雄榮總皮膚科主治醫師劉懿珊指出，雖然現今液晶螢幕的輻射強度算是很低的，但如果每日長時間使用電腦，其光線及熱量都會導致皮膚的過氧化作用及水份缺乏，因而導致老化、細紋及斑點等 ，除此之外，根據調查，當眼睛長時間盯著電腦螢幕，眨眼的次數會變少，導致眼周的血液循環不良，眼周的細紋就會開始產生， 還可能會出現暗沉等狀況，而眼睛又是最容易透露年齡的部位，一旦眼周開始老化，人也會顯老。
長時間的電腦使用會對臉部肌膚造成如此大的傷害，電腦族們可要多當心，以預防重於治療的觀念來看，輕熟女及熟女電腦族，別忘了加強平日的保養工作，並了解自己所使用的保養品，是否有足夠的能力幫助 抵抗這些環境的侵害；常見的抗老成份包含了多元胜肽、Q10 、艾地苯、維他命E 、左旋C 及植物多酚類等，劉懿珊醫師提醒到， 在挑選保養品時，必需注意各項 成份的含量， 以及被製成的狀態如乳狀或霜狀，皮膚是否易於吸收 。
除了電腦的光熱外，劉懿珊提醒，電腦螢幕靜電作用容易吸附粉塵及污染物，而鍵盤也是污染源，在經常性的碰觸及接觸，都會對肌膚造成傷害，因此別忘了定時清潔，平日除了肌膚的保養，還需注意作息的正常，食物則儘量偏重自然、深綠色、含大量水分的蔬果攝取。 （摘錄自中時健康）

長時間受電腦輻射傷害的肌膚調理

在如今資訊流通迅速的時代，多數人的日常生活中以越來越離不開電腦。上班族、學生、網路族，使用電腦的時間也越來越長。然而，在長時間與電腦接觸的過程裡，難以避免的讓電磁輻射對身體健康、肌膚造成潛在性的傷害，於是，當電腦已經成為人們的一種生活的重要部分的時候，瞭解電磁輻射將對的肌膚產生什麼樣的 傷害、該如何護理就成為美肌追求者的必要課題 。
電腦產生的電磁輻射對於肌膚的傷害，雖還談不上有立即的破壞性，但長期下來的影響，卻也不容忽視。長時間使用電腦，螢幕輻射產生的靜電吸附的大量灰塵，那些灰塵粒子容易被臉上自然分泌的油脂吸附，便會緊緊的伏貼在臉部肌膚上，並將毛孔也塞得滿滿的，如果沒加以適當的護理，就容易出現皮膚發炎、易長痘痘、粉 刺、氧化枯黃… 等問題 。

徹底清潔暢通毛孔、保水修護改善枯黃黯沉

使用電腦前可作基礎的保濕護理，塗上一層薄薄的隔離霜，可以增加肌膚的抵抗力，為肌膚加上一層保護層，以隔離螢幕輻射及有毒粉塵。
使用電腦完畢後首先要做的就是徹底的清潔，選擇質地溫和，泡沫細緻的潔顏產品，才能深入毛孔有效潔淨，將靜電吸附的塵垢連同臉上多餘的油脂通通清潔掉，之後，再敷上保濕以及修護的面膜，才能避免臉部肌膚長時間接觸輻射而呈現乾涸枯黃

伸展筋骨避免神經肌肉過度緊繃

當人們長時間專住在一件物事上，就容易讓情緒緊張、肌肉緊繃，產生視覺疲勞，並伴隨出現頭暈腦漲。時間一久，就會出現手指僵硬、腰酸背痛、甚至出現下肢水腫、靜脈曲張的症狀。
其實，我們只要在平常利用一些瑣碎的時間，做一些簡單的體操運動，就能適當解決或舒緩這些不適。比如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，可以 緩解用腦后腦供血供氧之不足﹔墊高雙足，平躺在床或沙發上，可以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在使用電腦過程中，時不時地伸伸懶 腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌﹔舒展手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。簡單而運動量不大的體操，會促進血液循 環幫助你恢復注意力，有利身體健康。

避免熬夜隨時補充營養呵護您美麗的眼眸

經常熬夜使用電腦，容易引發黑眼圈、膚色蠟黃、黯沉、憔悴無光，尤其對於眼睛及周圍的肌膚傷害最大。
經常使用電腦的人，經常晚睡，多半睡眠的品質也不大好，因此，補充維生素 B 就變得尤為重要，多吃新鮮蔬果，它們含有豐富的維生素 B ；肉類、奶製品能增強記 憶力；巧克力、小麥食品、海產、堅果類等則可以增強神經系統的協調性，是使用電腦時的最佳小零食。此外，經常喝一些菊花枸杞茶與，橘、紅色蔬果汁對保護眼 睛、調理肌膚避免黑眼圈產生有一定的功效 。

【保養建議】：

BeautyAIR蘋果多酚深層潔顏慕絲： 深層潔 淨、滋潤肌膚~ 即使工作熬夜、狂歡整晚，也不需擔心肌膚油水失衡、毛孔阻塞的問題… 採獨特高科技生化技術，高單位萃取出分子更細小、泡沫更綿密緊實的慕絲，比一般潔顏產品更能深入毛孔，徹底清潔長期囤積在毛孔內的油垢髒污、殘裝，讓肌膚保持清爽暢通 ，後續的基礎保養，自然就能更有效率的被吸收。 添加嚴選完整分子玻尿酸讓您從清潔程序就開始讓肌膚補充水分，讓疲勞失水的肌膚，迅速補充水份，喚醒肌膚保水的記憶！ 深層清潔的同時，蘋果多酚、金縷梅、可以幫助軟化粗糙角質、控制油脂分泌、減少油光生成；蘆薈萃取、薰衣草萃取能有效收縮毛孔、潤滑和保濕作用，同時可抑制細菌生長，減少痘痘出現的機會，洗後肌膚看起來更緊實明亮
如果您的肌膚已經出現鬆弛、毛孔擴大、乾荒粗糙…，那是因為肌膚在長期的油水失衡的情況下角質代謝無法正常運作，老廢角質細胞無法自然脫落，導致皮膚粗糙、暗沉、缺水性老化，此時，『定期去角質』能幫助無法正常代謝的角質剝落，還您肌膚自然透亮。
◎建議搭配使用 矽膠按犘洗臉軟刷： 洗臉兼按摩，溫和清除老廢角質 矽膠按犘洗臉軟刷是目前日本及韓國等國非常流行的洗臉輔助工具，柔軟抗菌的矽膠材質，不傷肌膚，也可以去有效清潔深層污垢、清潔黑頭、油粒、幫助老舊角質剝落，有效改善因角質堆積所產生的粗糙、黯沉，經常使用可均勻膚色，保持肌膚柔嫩光滑 ，洗臉時使用矽膠按犘洗臉軟刷柔軟的刷毛輕柔的按摩臉部肌膚，可促進臉部血液循環，加強肌膚新陳代謝，防止老化肌膚過度堆積。
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資料來源：BeautyAIR美麗新知 編輯室