我用過最天然且安全的方法..你試試..
買無糖優酪乳...不太好喝...對ㄣㄣ有幫助...
鳳梨加蘋果打汁加酸梅粉..很好喝...對ㄣㄣ有幫助...
養成每天2..3顆奇異果..奇摩新聞看到的..試過也不錯...
重點是我每天會泡3次500cc的鳳梨酵素..[南投農委會出產]...民視新聞採訪過....
在餐前喝哦...讓胃有飽足感...之後吃少許飯菜..有時也吃不下了..我不吃零食..及含糖飲料..所以一個月少了2公斤哦...[我有安份忌口]..但三餐正常..有吃肉少許.
鳳梨酵素為南投農委會出產...熱量低.纖維多.有飽足感...
也出產青木瓜藍藻酵素...對ㄣㄣ不順的人也不錯..又好喝呢..
還有七葉膽茶..也不錯..賣場有..
前幾天我打了果汁..是優酪乳加大番茄加酸梅粉..好喝又順暢.

對你的問題...都會有幫助...

@@以前我也是在廁所蹲到臉紅脖子粗加上一身汗[嗯不出來啦]..

現在每天好輕鬆喔..

歡迎您來含舍聊聊..若有喜歡..也可以帶走..送禮.自用.兩相宜..