市面上的美白產品這麼多，想要達到美白效果，可不能亂塗亂抹一通，肌膚美白，可是可有學問、有方法的，如果不了解 自己的膚色問題，不懂美白原理與成分作用，加上沒有持續性的使用與做好防曬措施，當然，無法達到肌膚白淨的理想目的。如果你也有美白不滿足的問題，不妨看看以下幾個要點了解一番。

 

※沒有美白成分，不行！

美白保養品之所以能夠讓肌膚白淨、淡化膚色，簡單來說就是裡面添加了能抑制黑色素生成，或是還原、淡化已產生黑色素的美白成分。目前各家廠牌都有其訴求的美白成分，種類繁多，常常讓消費者看得眼花撩亂，建議大家可以參考現行衛生署認可的幾種美白成分。

目前常見的像是維他命 C 磷酸鎂 (MAP) 、維生素 C 糖苷 (AG) 、麴酸 (Kojic Acid) 、熊果素 (Arbutin) 、維他命 C 磷酸鈉、鞣花酸 (Ellagic Acid) 、洋甘菊萃取 (Chamomile ET) 、傳明酸 (Tranexamic acid) 等，使用添加這些經過衛生機關認可的美白成分，代表具有一定的美白作用，可以讓你的美白保養較有效率！

Tips: 除了是否含美白成份之外，所使用成份的的品質、濃度都會直接影響到面膜本身的美白效果，時下很多低價面膜，常因成本考量，沒辦法將美白的有效成份濃度配足，大幅稀釋保養成份，將使美白效果大打折扣。一分錢一分貨，要想讓寶貝的肌膚變白，貪小便宜？可千萬不行！

※沒有適當代謝角質，不行！

很多人擦了很多保養品，但皮膚卻吸收有限，常常是因為皮膚角質層上堆了太多老廢角質，阻礙了保養成分的吸收。其中，這種狀況又以皮膚出油量多、角質肥厚、 觸感粗糙、膚色暗沉的人最為常見。所以，想要讓皮膚白淨，讓美白成分吸收率提高，可以定期做去角質或擦些含果酸類的保養品來提高美白效果。

所以，現在很多美白保養品，也會添加一些酸性代謝成份，像是甘醇酸、乳酸、植物酵素等，這些成分雖然沒有淡化或抑制黑色素的美白作用，但因為可以促進肌膚的角質 細胞代謝正常，避免老廢角質的堆積，所以可以讓肌膚明亮，幫助美白成分的吸收，對淡化膚色，促進美白也是扮演了助手的角色喔！

※想要拿來「除斑」，不行！

「擦美白保養品，可以讓我的黑斑不見嗎？」這也是我在診間經常被患者問到的問題。基本上，黑斑是一種黑色素密集聚集的膚色問題，而且黑色素的分布有可能深及真 皮層，因此，對於黑斑問題，美白保養品可以做到「預防」、「淡化」的成效，如果希望黑斑完全一掃而空、完全不見，這恐怕會讓你失望了！

因 為美白保養品畢竟是屬於「保養品」，所以，衛生署對其添加的美白成分有一定的限制，美白效果較為溫和，不具藥性與刺激感，能讓普羅大眾都放心、安全的使 用，所以，如果對於皮膚上較為明顯的斑點問題，建議消費者還是尋求皮膚科醫師的協助，藉由施打除斑雷射或脈衝光，比較能有大幅度的改善效果。

※沒有持續使用，不行！

美白，可不能三天打魚兩天曬網！想要看到美白效果，需要不間斷的持續使用，因為皮膚層的新陳代謝週期約需要 28 天左右，而影響膚色變黑的黑色素，經由皮膚的代謝作用，從黑色素的生成到隨著角質曾表皮細胞脫落，也是需要經由這約 28 天的代謝周期，所以，美白保養一定要給自己一些時間，千萬不要擦了幾天不見起色，就放棄了！或是斷斷續續的使用，都會影響美白成效的。

Tips: 市面上很多美白產品，標榜『保證xx 天讓你肌膚變白的產品』，大都屬誇大不實的廣告，不然就是摻了不合法的成份（例如汞，能使肌膚短時間內變白，但含劇毒，長期使用會產生致癌風險，已被衛生 署列入禁用成份之一），這類產品代表著有『太多的未知風險』，在選購美白保養品時，千萬別相信誇大不實的說法，以免美白不成，還傷害了肌膚甚至危害到健 康！

※沒有防曬保護，不行！

想要讓膚色白淨，避免斑點加深、惡化，首先就是要全方位的做好防曬保養。因為如果沒有做好防曬保養，讓紫外線不斷的刺激皮膚產生黑色素，就會讓我們的膚色暗沉、黑斑變多，顏色加深，這時我們擦再多的美白保養品，美白效果都很有限。

所謂的全方位防曬，就是不管季節、天氣陰晴，在白天保養的最後一道步驟，都要擦上適當係數的防曬產品。因為不管天氣陰晴、室內或室外，長波長的 UVA 都會存在於空氣中，並會穿透玻璃進入家中，讓你的肌膚產生黑色素，加速皮膚鬆弛老化。

所以建議大家如果是一般上下學、通勤上班族，應該選用 SPF30 、 PA++ 左右的防曬係數產品，同時在中午補擦一次，長時間的日曬外出時，則要使用 SPF40 、 PA+++ 以上的防曬產品，約兩個小時補擦一次。在「美白」、「防曬」雙管齊下完整的保護肌膚下，才能讓你的美白保養事半功倍喔！

※美白沒有捷徑 用對方法持之以恆

對於黃種人來說，本來就容易有暗沉、蠟黃的膚色問題，在上了年紀之後，還會陸續產生黑斑的困擾，即使目前可以使用醫學美容儀器，像是雷射、脈衝光，或是做醫 學美白導入來加速改善，但礙於膚色基因的天生限制，想要維持白淨透亮、無斑的膚況，後續仍需持之以恆從每日的保養做起，正確認識自己的膚色問題，選擇適合 的產品，不間斷的做好美白、防曬保養，就是肌膚美白的不二法門。

 

『塗塗抹抹，你擦的美白有用嗎？』 作者：黃禎淦為三重聖仁皮膚科診所院長

 

 

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