熱量低的水果酵素..
早餐..一杯青木瓜酵素..搭配火龍果..或大番茄..
午餐..正常吃飯..7分飽就好..[餐前喝開水.不喝湯.或少許]
晚餐..一杯青木瓜酵素..搭配燙青菜.不加油.或豆腐..
這樣吃..加上晚上搖忽啦圈..衣服越穿越小號了唷..
不過只適合有耐心的人...

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有興趣的人..可以去看一看..