美女們請多愛惜自己一點~

自從國內開始唱行「酒後不開車，開車不喝酒」後，多數人開始戒酒改喝茶，

至少喝茶不會喝到被取締，多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，

但…茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友特別留意，以免身體愈喝愈差喔！

 

女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

１.女性生理期來臨時不宜喝茶：

每個月生理期來臨時，經血會消耗不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多補充含

有鐵質豐富的蔬菜水果(如：菠菜、葡萄、蘋果等…)，但若此時習慣在飯飽之際喝茶的

話(茶葉中含有高達至50%的鞣酸)，會妨礙我們的腸黏膜對鐵質吸收，大大降低鐵質的

吸收程度，而在腸道中很容易造成食麋中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱現象。

２.孕婦懷孕期不適喝茶：

濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達１０％，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重

孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠紋中毒症，因此最好少喝為妙。

３.孕婦臨產前不宜喝太多茶：

產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠

不夠，可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至會造成難產的情況出現。

４.剛生完產後親自哺乳的產婦不宜喝太多茶：

這段期間要是喝下大量的茶，茶中含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的

血液循環，抑制乳汁分泌造成奶水分泌不足。

＊媽媽喝下茶後，會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

６.更年期女性：

更年期女性，除了頭暈和渾身乏力外，還會出現心跳加快，而脾氣不好、睡眠不等象，

若再喝太多茶更會加重這些症狀，喜歡喝茶的人，這些特別階段，最好是可而止，免得

把身體搞壞！

 

女性朋友們，不要太常吃冰！

現在許多小女生從小以冰品之物維生(如：可樂、泡沫茶等)，終日冰不離手，導致月經

不來，子宮急速老化，在醫學上出現有病患是因吃冰而致癌或癱瘓的病例實證，更有

18歲更年期就到的例子！

 

小竺是一個從小身體就不是很好的女生，長大後從第一次來的經驗到現在已多年過去

了，每次都痛的天翻地覆、死去活來，有一次祖母告訴我一個她們故鄉的小偏方~

是關於月經來時對付討厭的不適感與婦女們生產後他們保養的小秘方唷!!

 

黑糖薑茶

黑糖能活血，薑是熱性食物，月經來時或輕微風寒時，猛喝黑糖和老薑煮的薑茶，

小腹漸漸不痛了，量也減少了，頭痛也消失了，鼻水也不流了，比吃藥還有效呢！

 

黑糖紅豆湯

黑糖能活血，紅豆能補血，月經來時或前後，吃一些黑糖紅豆湯，會讓經期更順

及減少疼痛，比藥物控制效果好！這種偏方花錢少，又無副作用，不妨試試唷~

 女孩們~ 要好好愛惜自己唷!!