我的親戚朋友現在看到我

都會說:妳怎麼變那麼瘦

我總是笑笑說-被太陽曬到油都蒸發掉了

我屬易胖體質

看我的家人就知道了

我其實沒有很特別的方法

就是吃飯配菜後不喝湯

飯後一小時也不喝水

吃到飽的餐飲絕不碰

也不吃宵夜

但瘦身不是一兩天就可以做到

大概一年的時間

我就瘦了7-8公斤

當然是慢慢瘦下來

為什麼我會覺的吃完東西不喝湯不喝水

對瘦身有用

因為湯通常是餐桌上熱量最高的

尤其冬天的火鍋湯真的很讚

但是少碰為妙

湯水會讓食物膨脹'

可憐的胃老是被撐開

吃再多也不會飽

尤其像麵包.饅頭.餅干等等

碰到水都會變大的

我很愛吃麵包

但我吃的時候不會喝水也不會喝飲料

一個小時後等東西消化些

再下一餐來臨之前

我就會不間斷的喝水

因為這樣不只能止渴

也不會讓自己餓到ㄛ

這是個人小小的經驗大家參考一下

習慣成自然

以後就不會再發胖了.