初秋美膚4茶飲 潤白抗敏 玫瑰雪梨玉竹 調理肺氣除燥熱

2010年09月24日蘋果日報 報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平

初秋天氣逐漸變乾，皮膚開始出現乾澀、敏感情況，油脂分泌也會不平衡。中醫師吳明珠表示，中醫認為肺與皮膚有密切關係，而秋天的燥氣易傷肺氣，容易讓皮膚乾燥、過敏及長痘痘，另外，早秋陽光的威力持續不減，沒做好保養、調理也會讓膚況變得暗沉，不妨透過添加玫瑰、百合、雪梨、銀花、玉竹等素材的中藥茶飲來潤肺，改善惱人皮膚問題。

 

 

 

乾燥─ 養肺潤膚飲

材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。

 

 

敏感 ─洋參雪梨抗敏湯

材料：百合3錢、西洋參2錢、珠貝3錢、大雪梨1/2顆或小雪梨1顆。
作法：雪梨洗淨、去皮及果核，並且切片後，加1000~1500c.c水、放入電鍋燉熟。
功效：百合可潤肺安神、西洋參助補氣清火、珠貝及雪梨可養陰潤肺，改善過敏。
用法：每天吃半顆大雪梨或1顆小雪梨；茶飲偏寒涼性，感冒痰多或腹瀉者不宜。

袪痘─ 涼血袪痘飲

材料：連翹1錢，銀花3錢，桑白皮1錢，益母草3錢，牡丹皮2錢。
作法：所有材料加1500c.c水，以大火煮開再轉小火煮15~20分鐘，飲用前可加少許冰糖調味。
功效：連翹、銀花助解毒，桑白皮可清肺熱、利水，益母草活血化瘀，牡丹皮涼血能減緩發炎。
注意：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；茶飲偏寒涼性，假如腹瀉，不宜飲用。

美白─ 玉竹美白飲

材料：玉竹5錢、西洋參2錢、薏苡仁5錢、白芷2錢。
作法：將所有的材料加入1000c.c水，大火煮開後轉小火煮10~15分鐘即可。
功效：玉竹、薏苡仁及白芷可美白及潤燥、健脾利濕、清熱，西洋參助補氣清火。
用法：每天喝1~2杯，每杯約200~300c.c；因薏仁利水，孕婦不宜喝，以免讓胎兒不穩定。

提醒你─外出應做好防曬

初秋的陽光依舊炙熱，為了避免曬黑及敏感，外出前一定要做好防曬工作，除了擦防曬霜，皮膚容易過敏的人，可改用戴帽子、撐傘及穿透氣薄長袖等方式來阻擋紫外線。

少吃冰品免過敏

冰品及冷飲等寒涼食物，吃了易傷害氣管及肺部，引發鼻子和皮膚的過敏，或出現咳嗽、喉嚨不適等症狀，另外也要避免吃辣食，因辛辣食物會生熱、傷陰，不利肺氣及皮膚保養。

專家說─木耳芝麻 健胃益肺氣

中醫師 吳明珠
秋天適合多吃黑及白木耳、芝麻、秋葵、葡萄、百合等食物，幫助健脾胃、益肺氣及養陰潤燥，有助於改善皮膚乾澀情況及避免敏感、乾癢問題發生。

模特兒╱謝昀辰(小羅家族)

新聞來源引用自：蘋果日報

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