beautyair(14) 回覆 在 2010/10/15 5:01 pm 發表 () 熬夜壓力大 年輕女生也有更年期肌 2010年10月14日蘋果日報 加強保濕代謝 飲食補充助調理 日前24歲日本女星宮崎葵上節目時,被網友指出眼周爬滿細紋,醫美中心院長馮中和說,40幾歲後才出現的更年期肌膚狀況如乾澀、細紋、暗沉等,因作息、飲食不正常及壓力、長期待冷氣房等因素,20幾歲女性也會提早老化,除以脈衝光等療程改善及加強保濕,也要做好清潔與角質更新,讓保養成分有效被吸收,並從飲食補充維生素C與膠原蛋白,助抗氧化並維持皮膚彈性。 報導╱張佩玉 攝影╱王文廷 日本女星宮崎葵,於電視節目受訪時被發現眼周有明顯細紋。資料照片 這樣做角質更新助吸收 清潔及適度去角質可提高皮膚吸收率,讓保養成分有效滲入。1周去一次角質,早晚各洗臉一次,乾性肌早上用清水洗即可,敏感肌建議用溫和的不起泡洗面乳。 〔BeautyAIR保養Tips〕:溫和代謝角質-養護肌膚保水層 加強保濕防乾燥 秋冬季節更需加強保濕,為皮膚提供足夠屏障,避免乾澀、敏感與小細紋等情況,乾性肌膚者可選油脂比例較高的乳霜加強潤澤,油性膚質的人則選用質地較清爽的乳液。 〔BeautyAIR保養Tips〕:循序漸進調理肌膚保濕修護 先按摩再擦眼霜 眼皮較薄,膠狀或乳液狀眼部保養品就夠。擦之前先以指腹由內往外按眼周5分鐘促進循環,再擦含膠原蛋白、胜肽類成分的眼膠或乳液,一眼用量約一米粒。 吃維生素C蔬果 奇異果、柳丁、彩椒等蔬果,含維生素C可抗氧化、美白,平時可多攝取;若想服用保健品,每天吃1顆綜合維他命即可滿足人體需求,不需刻意補充其他錠劑或保健飲品。 飲食補膠原蛋白 人體的膠原蛋白在25歲過後就容易流失,除了擦保養品之外,也可以吃豬腳、牛筋等膠質含量豐富的蹄筋類食物,幫助補充膠原蛋白,讓皮膚維持彈性及保濕度。 脈衝光速效改善 脈衝光的不同波長可改善細紋、暗沉等問題,可以依需求調整,全臉每次約5~6000元,眼部約2~3000元;眼尾等動態紋明顯者可以施打肉毒桿菌,約1 萬~1萬5000元。 應注意酸性成分選一種 在家用A酸(Tretinoin)、果酸等代謝角質,後續保濕沒做足易造成敏感,到專業診所進行較安全。擦保養品時勿同時擦不同酸性成分,以免過度刺激皮膚。 睡眠充足少熬夜 作息正常及睡眠時間充足,可以讓荷爾蒙分泌維持正常,增加身體代謝與修復力,皮膚狀況也會較穩定,減少敏感並避免提早老化,最好養成規律作息習慣且不要熬夜。 少吃油炸 燒烤物 高溫油炸、燒烤食物含過氧化物及自由基,易使皮膚老化而有乾燥、皺紋等情況,日常飲食應盡量以蒸、煮、涼拌等較為清淡的飲食為宜。 醫師說: 敷面膜 10分鐘就好 醫美中心院長 馮中和 秋冬用面膜,原則上3天至1周敷一次即可,可依個人肌膚狀況而定,敷的時間約10分鐘,以免敷太久因面膜中的水性成分揮發、變乾,反而帶走臉上水分。 圖文來源:蘋果日報 BeautyAIR美麗新知:抗老化保養相關報導評論 BeautyAIR關心您~健康++美麗 ++ BeautyAIR『美麗新知』即時為您收集各大媒體美麗、健康、樂活的相關訊息 更多美容養生的報導可點這裡 BeautyAIR---ihergo健康美容討論區 回覆作者