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夜班好不容易減下的六公斤竟然在換到早班後的短短兩個月又胖回去難道真的把身體搞壞了嗎?經期大亂不說，臉色也難看得要命。同事先去做了白老鼠，去了從台中過來的健生醫療網在秀水駐點的泰安中醫診所埋線後拿到了體驗券，可以免費埋六針，於是十月二十二日就拿了體驗券去試試看。測量過身體狀況之後，BMI(22.8)與體脂率(26)似乎都是比較高的，但體內脂肪(4)相對較低得到我是屬於肌肉型的體質，換言之較不好減，但對我而言，只要有一絲機會我就不可能放過，減肥對於女人真是一輩子的事業呀！！埋線的過程蠻快的，不痛不癢，我這種神經大條的傢伙完全沒感覺，倒是講解減重觀念花了一段時間，也拿到了幾張免費體驗埋線券。以下是重點喔！請愛美女性務必注意： 1.三餐必須正常吃 早餐非吃不可 白天新陳代謝是最為高峰的時刻，倘若沒有足夠的熱量補給，新陳代謝則會往下掉，長時間沒有吃早餐習慣會造成大腦皮質退化，易得阿滋海默症(老年癡呆症)。 晚餐澱粉不碰 下午4點過後，小腸吸收能力變好，但代謝卻像拋物線一樣逐漸走下坡，攝取什麼食物就吸收什麼，這更是造成脂肪堆積的因素之一，此時只需多吃蔬菜.湯.魚，因為葉菜類食物碰到胃酸.熱湯就會膨脹，那麼胃的排空速度會因此降低，到早上都不會餓哦！   睡前4個小時儘可能不要進食.喝水.較不易囤積脂肪與水分滯留在體內之情況   2.忌喝冷飲、忌食寒涼生冷食物蔬果研究報導指出每當內臟溫度下降一度的時後，人的基礎代謝率就會下降約12% ，且免疫力可能下降30%，對於一位女性來說，約有150大卡的熱量就會囤積在身體內且有免疫力降低的危險。 3.減重期間會產生大量的酮酸，因此必須補充必要的水分　無論何種減重方式，期間都會產生無法避免的酮酸，補充大量的水分（每日至少兩千西西）可以沖淡酮酸濃度。 4.不要天天量體重以免產生挫折感哈哈，這是真的，減重初期與停滯期是減重夢靨，這時候你只需要一片青劍口香糖   第二週(10/29)去回診時發現體重少了1.3KG，醫師說掉太快了要幫我把關以避免曲線不美（事實上我發現門診的體重計都比較重說！），我在家裡測量的體重與門診差異約半公斤。今天是11/1日，我的確瘦了，自家的體重計量出來已經與10/22差距了兩公斤。對著鏡子望去，曲線出現囉！！開心。期待第三次的回診～   其實按照埋線減重原理，就算不針不藥也可以健康減重耶，只要上面種點徹底做到，還是可以慢慢的減重的。以上資訊提供給需要的朋友試試看！需要免費體驗的朋友我也有三四張試用券可以讓您用看看，請來信給我即可。

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夜班好不容易減下的六公斤竟然在換到早班後的短短兩個月又胖回去難道真的把身體搞壞了嗎?經期大亂不說，臉色也難看得要命。同事先去做了白老鼠，去了從台中過來的健生醫療網在秀水駐點的泰安中醫診所埋線後拿到了體驗券，可以免費埋六針，於是十月二十二日就拿了體驗券去試試看。測量過身體狀況之後，BMI(22.8)與體脂率(26)似乎都是比較高的，但體內脂肪(4)相對較低得到我是屬於肌肉型的體質，換言之較不好減，但對我而言，只要有一絲機會我就不可能放過，減肥對於女人真是一輩子的事業呀！！   埋線的過程蠻快的，不痛不癢，我這種神經大條的傢伙完全沒感覺，倒是講解減重觀念花了一段時間，也拿到了幾張免費體驗埋線券。以下是重點喔！請愛美女性務必注意： 1.三餐必須正常吃 早餐非吃不可 白天新陳代謝是最為高峰的時刻，倘若沒有足夠的熱量補給，新陳代謝則會往下掉，長時間沒有吃早餐習慣會造成大腦皮質退化，易得阿滋海默症(老年癡呆症)。 晚餐澱粉不碰 下午4點過後，小腸吸收能力變好，但代謝卻像拋物線一樣逐漸走下坡，攝取什麼食物就吸收什麼，這更是造成脂肪堆積的因素之一，此時只需多吃蔬菜.湯.魚，因為葉菜類食物碰到胃酸.熱湯就會膨脹，那麼胃的排空速度會因此降低，到早上都不會餓哦！   睡前4個小時儘可能不要進食.喝水.較不易囤積脂肪與水分滯留在體內之情況   2.忌喝冷飲、忌食寒涼生冷食物蔬果研究報導指出每當內臟溫度下降一度的時後，人的基礎代謝率就會下降約12% ，且免疫力可能下降30%，對於一位女性來說，約有150大卡的熱量就會囤積在身體內且有免疫力降低的危險。 3.減重期間會產生大量的酮酸，因此必須補充必要的水分　無論何種減重方式，期間都會產生無法避免的酮酸，補充大量的水分（每日至少兩千西西）可以沖淡酮酸濃度。 4.不要天天量體重以免產生挫折感哈哈，這是真的，減重初期與停滯期是減重夢靨，這時候你只需要一片青箭口香糖解饞。   第二週(10/29)去回診時發現體重少了1.3KG，醫師說掉太快了要幫我把關以避免曲線不美（事實上我發現門診的體重計都比較重說！），我在家裡測量的體重與門診差異約半公斤。今天是11/1日，我的確瘦了，自家的體重計量出來已經與10/22差距了兩公斤。對著鏡子望去，曲線出現囉！！開心。期待第三次的回診～   其實按照埋線減重原理，就算不針不藥也可以健康減重耶，只要上面重點徹底做到，還是可以慢慢的減重的。雖然四點過後不能吃澱粉類食物這點比較煎熬，但是腰圍是你健康係數與指標，所以代謝下降的午後四點請忍耐澱粉質食物。以上資訊提供給需要的朋友試試看！需要免費體驗的朋友我也有三四張試用券可以讓您用看看，請來信給我即可。