在 2010/11/28 2:05 pm 發表
綜合堅果搭配3佳1養生粉~沙拉料理
材料有:地瓜,綠色花椰菜,蘆筍,綜合堅果,3佳1養生粉,沙拉醬
製作流程: 1 地瓜先用電鍋蒸熟,然後用湯匙壓散,再用適量壓散的地瓜,搓成大顆圓形.
2 燒開水,把綠色花椰菜和蘆筍燙熟.
3 搓好的地瓜球,可以擺盤放置中間,花椰菜與蘆筍放盤的外圍一圈.
4等地瓜球 花椰菜 蘆筍冷卻後,在放入冰箱冰.
5 上桌用餐前,才放入適量的綜合堅果,然後加上沙拉,最後灑上適量的3佳1
養生粉
建議事項:堅果和3佳1養生粉,一定要在上桌前才加入,以免香氣與口感被其他菜色影響.
養生之道阿丹~綜合堅果
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