泌尿道感染一向是婦女常見的頭痛問題，只要發生過一次，日後就會經常發生，尤其是已婚或者是有親密接觸的女性、糖尿病患經常深受其擾。

其實預防泌尿道感染真的很簡單，近年來臨床實驗已證實Cranberry蔓越莓可有效預防泌尿道感染。即使正在感染中，立即飲用蔓越莓汁，或者是服用蔓越莓濃縮錠，原本的腹痛，幾小時後即可得到緩解。

原理是:蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中的 細菌不易附著在尿道管壁上，使引發泌尿道感染的 細菌會比較容易隨尿液被排出體外。此外，蔓越莓具有酸化尿液的作用，使得泌尿道變成不利於細 菌滋長的環境。 

專家建議一天喝1–2杯的蔓越莓汁 (cranberry juice)，可以減少尿道陰道方面的細菌感染風 險。若是已得尿道感染疾病，除了吃抗生素外，如果每天再喝250-350cc的蔓越莓汁，將有快 速改善病情的效果！ 如果使用蔓越莓濃縮錠，則看建議使用劑量。蔓越莓乾，一樣具備相同功用喔！

(像我一有些為症狀，立即喝蔓越莓，多喝水，不憋尿，不用服藥即可恢復)

超市賣的蔓越莓汁，除了本身的醣份外還額外添加了糖，所以有糖尿病的朋友可不要喝太多，需考慮直接服用蔓越莓濃縮錠。 另外蔓越莓也可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃 內。蔓越莓也具有很強的抗氧化作用可以降低 動脈硬化對人體所造成的身體傷害，具有預防心血管疾病的功能。

資料來源：學習心得和網路