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在 2010/7/11  11:26 pm 發表

《熬夜會使體質變酸》 

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃

 燒,

  

 

用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,  

 

通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。   

 

 
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,
 

 

若非要熬夜,一星期以一次為限!

 

 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,

  
這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
 
  《吃宵夜的人,體質容易變酸》

 

 

 時常交際應酬的生意人,

 

 通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。

 

凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。    

 

吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,

 

  
因人體各器官活動力低,處於休息狀態,

 

因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身

 

體。

 

《不吃早餐的人,體質會變酸》      

 

一天三餐中,

 

早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30 分。

 

可見早餐最重要,

 

但台灣人普遍不吃早餐,

 

更糟的是養成吃宵夜的習慣,

  
這是非常不正確的飲食習慣。

 

所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。

 

早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,

 

 

 

才足夠你一天的消耗量。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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