alice97(480)
在 2009/2/7 12:27 pm 發表
這套餐大約10年前我吃過ㄟ....
好像是榮總的食譜
范范(809)
在 2009/2/7 1:05 pm 發表
有效嗎?
minghui7766(761)
在 2009/2/7 1:08 pm 發表
我二年前有吃過攸~
有效~
但沒有到一~三天可減約4.5公斤這麼多
吃了三天後沒吃四天正常體重就又回來了
所以~
吃的三天不可以吃其他以外的食物
其他四天正常吃也要計算一下熱量才好
可可(703)
在 2009/2/7 1:14 pm 發表
范范瘦瘦的
減什麼啦??!!
璽媽(403)
在 2009/2/7 1:16 pm 發表
昨天是誰邀我去吃涮涮鍋呀？
璽弟帶回去顧三天，保證瘦三公斤
范范(809)
在 2009/2/7 1:16 pm 發表
沒關係啦!有效的話減個幾斤我就開心了~
我如果真減18公斤也太嚇人了.....我可沒有想要進軍媽斗界
范范(809)
在 2009/2/7 1:17 pm 發表
怎麼不該出現的兩個紙片人...現在全醒過來......
可可(703)
在 2009/2/7 1:22 pm 發表
喔~
說的是我和璽媽嗎?
范范要減肥會被其他同學K喔.................
范范(809)
在 2009/2/7 1:24 pm 發表
沒看我這幾天領貨都不敢出現喔........誰.....誰...速誰想要K我啦賣啦
minghui7766(761)
在 2009/2/7 1:30 pm 發表
唉攸~別這樣麻~~
每個人都有不滿足的地方麻~
范范我挺你~
因為我也正想減個幾斤
范范(809)
在 2009/2/7 1:37 pm 發表
還是會有正義的一方的.........
無敵女金剛♫..無敵女金剛♬..♪無敵女金剛♫.♫.女金剛女金剛
minghui7766(761)
在 2009/2/7 1:44 pm 發表
但~~~~
在A段班裡要減個幾斤
老實說是不可能的任務啦~
因為總在不知不覺中訂了很多東西
吃了再減~減了再吃!吃了再減~減了再吃!吃了再減~減了再吃~
不歸路一條~~
璽媽(403)
在 2009/2/7 2:00 pm 發表
土窯雞！土窯雞！
香共共的土窯雞又擱來囉～
肉粽！肉粽！
正港台中草湖芋仔冰！
香雞城的手扒雞要訂嗎？
mxw89(104)
在 2009/2/7 2:11 pm 發表
說起減肥~~就讓我想起3年前的3個月減肥血淚史~~~3個月減了約18kg
說說我的經驗吧~~
減肥期間....
1.禁吃任何甜、炸、勾芡等食物
2.每天運動2小時
3.飲食方面
早餐--除了禁吃的食物外都能吃....但仍要注意控制熱量
中餐--除了禁吃的食物+不吃澱粉類...
晚餐--除了禁吃的食物+不吃澱粉類+不吃肉類
每天攝取的熱量不超過1500卡(每人新陳代謝情況不同，須先徵詢營養師意見~~)
持續性的運動&控制飲食才能一直維持身材
但是~~~愛吃的我~~尤其是愛吃起司、蛋糕，而又不是粉愛運動的我~~
在歷經減肥血淚史後.....2年內又被我吃回來了
最近又開始被媽媽追著要我去運動....
上面的食譜大學時試過...短期還可以....但是，基本上吃完沒幾天...就回胖ㄌ~~
范范(809)
在 2009/2/7 2:24 pm 發表
大膽紙片人璽媽~竟敢在此做怪.......
堅定.....堅..定..不能受土窯雞誘惑..
yaoyuchen0930(174)
在 2009/2/7 2:26 pm 發表
會上合購網ㄉ想減肥ㄉ粉難
想增肥ㄉ人建議他多上愛合購
李爸(1318)
在 2009/2/7 2:32 pm 發表
范范妹子˙˙˙˙˙˙˙˙說實話好嗎˙˙˙
妳的減肥食譜是不錯啦˙˙˙˙但是˙˙˙˙˙˙˙˙
減不到你要的重點部位啦˙˙˙˙˙˙˙[臀部]˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙
jane_6204(199)
在 2009/2/7 2:42 pm 發表
我也在減肥～
我覺得這個食譜真的很容易復胖
之前有一個c套餐我朋友有試過
瘦很快
但是我自己沒吃
我是吃代餐
今天第六天瘦四公斤
但是看不出來......也許是因為我過年吃太多所以現在一減肥就排光啦哈哈
還要做運動喔真的有差！！
范范(809)
在 2009/2/7 3:00 pm 發表
一語道中我的痛處......................你養小鬼喔李爸
mxw89(104)
在 2009/2/7 3:11 pm 發表
對了~~喝足夠的水~~是粉重要的喔，沒喝足夠...反而無法進行足夠的代謝....
每天要喝約2000cc的水~~
alice97(480)
在 2009/2/7 4:24 pm 發表
這套減肥餐,據我的經驗
照這樣的份量吃...我覺得好撐喔...
一週吃3天,休息4天
吃第1~2天就可-0.5公斤...第三天是沒效果的....所以到後來我都偷吃步...
所以一週約可瘦0.5~1公斤,沒有食譜上說的那樣吸引人啦~
前面瘦比較快,但大約只瘦到5~6斤...我覺得是極限了ㄟ
缺點:
1.會吃到怕....
2.三餐都喝咖啡和茶,膚質變差...晚上睡不著...胃不舒服.....
3.停止後...慢慢的...一直的...恢復體重...感覺只是瘦了水份
可可(703)
在 2009/2/7 5:21 pm 發表
那我瘦瘦的是不是跟我很會喝水有關係?
我每天都喝很多水
早上喝更多
那個減肥餐對我來說我一定會把胃吃壞滴
因為真的不太有油耶............
份量還真的是太少了
真的太少了
午餐 1個水煮蛋 1片烤麵包
哇~
會餓昏
之前生完小孩會也自行減肥
是幾乎不吃澱粉
對我很有效
一個月大約減2.5kgw
我覺得很滿意這種速度............
soungpoon(256)
在 2009/2/8 6:54 am 發表
減肥??
我怕死了啦!
我都是越減越肥!
之前人家說蘋果餐有效!
阿我吃了一個月(真的喔!只吃蘋果跟葡萄柚)
結果........
我胖了三公斤
總之我覺得高興就好
管她胖瘦幹嘛?!
(自己瘦不下來的濱濱)
soungpoon(256)
在 2009/2/9 3:37 pm 發表
今天去找范范拿咖啡
有用力的給她看一下(濱濱有老花眼了!)
哪裡胖啊???
真是受不了妳們這些人(包括我乾兒子)
又不胖,還在那裡喊減肥!
氣死倫了啦!
范范(809)
在 2009/2/9 3:59 pm 發表
都不知道人家痛處在哪裡............衣服蓋住肥肉
李爸(1318)
在 2009/2/11 9:08 pm 發表
薇晶中醫埋線減肥 聽說這家不錯˙˙˙˙˙˙
別人的心得˙˙˙
現在正在薇晶接受謝醫師的診療
每次去都要等很久.但我覺得很直得
醫生看診會問你要不要針灸或是埋線搭配吃藥
因為埋線和針灸可以讓你瘦了以後肉比較結實而不會鬆垮垮的(這是謝醫師的解說)我個人覺得費用有點高
我選擇的是吃藥 針灸 藥一週的費用是500 100掛號費
針灸一次要買6次課程 一張券可分六次使用是1800
埋線更貴~忘了是3次4500元還是四次4500
但是埋線與針灸不同處是埋線可以撐較久約兩週.所以價錢較高
至於飲食吃法`~去的第一次小姐會給你一張說明內容
大部分和我們平常知道的減肥不可吃的東西都大同小異
如:澱粉類.茶類.及七點後不要吃有熱量的東西..等
我覺得吃藥後會有抑止食慾的感覺.如果你覺得你還是很想吃
要去跟謝醫生講~他會替你換藥
大致上吃東西仍然還是屬正常.只是要注意吃的量多少及不可以吃的東西.不是真的需要餓肚子的.
基本上我覺得不會復胖.可是需要恆心..
如果你沒有恆心的話.他會叫你不要來喔!相當嚴厲的醫生!
祝你減肥成功~
范范(809)
在 2009/2/12 10:35 am 發表
李爸原來自己也在偷偷執行減肥喔不過我看沒效喔!........
你現在可是大團主耶(團團圓圓的團)
不過話說回來,關於中醫及穴位埋針,之前我也試過,在台北醫學大學附設醫院看的中醫,也是經過把脈配合個人體質開一些中藥粉,一次好像可拿7~10天的藥吧!也不需額外多費用只要一般掛號費,看了兩三次,也是效果有限耶!
醫師給一張食物卡洛里的單子告訴你甚麼可以吃甚麼不可以吃,以為中藥比較不傷身在加上穴位埋針,應該是雙重有效,結果也是...........
其實現在都是"科學中藥粉"非真才實料中藥材.........還是......少吃一點比較實在啦!
ps:第四天嚕~三天體內環保順利結束.....還不敢磅體重.....第二天有磅少掉1.5kg呢
nimay(121)
在 2009/2/13 1:13 am 發表
恆心.........
減肥真的需要恆心
可惜恆心我用光了~(所以越來越腫)
唯一僅剩的一點恆心
用在每天逛愛合購
mibhvxkmj(0)
在 2009/2/13 4:03 am 發表
女人就是吃完了胖、胖完了減、減完又吃~惡性循環~這就是人生吶~~~~
wagashi(67)
在 2009/7/24 5:03 pm 發表
想減肥要先瞭解胖在哪些地方，
我之前買了台歐姆龍的體脂計HBF-362，
我打去公司問一台5200元，
康是美先前促銷時售價4980元，
後來我跟一位朋友買4500元，
可以測全身上下的體脂肪，
減重要減對地方，像我原本四肢都很胖，
減了之後都到標準值，還有測內臟脂肪和身體年齡喔！
有需要的水水們請來信！謝謝~~
tina230008384(375)
在 2009/7/26 6:08 am 發表
范范~你想減臀部嗎？可以試試吃海豹油，及一天3公升的水，和稍稍的運動一下，每天約30分鐘，一週約可減1-2公斤，而且是下半身喲！因我身體不好，所以不能多方嘗試，這是我家長成功的秘方，有興趣就試試吧！另外朋友使用雞尾酒療法，一個月約3000元，促進新陳代謝，6-7週已瘦10公斤，目前食用的約有10人左右，皆有成效，如果你有興趣，下禮拜去泰利領貨再把名片託寄在店長那吧！
范范(809)
在 2009/7/27 9:54 am 發表
3公升的水我不行啦!灌肚猴...也不是這樣喝法!
謝謝你的推薦,不過我應該是沒錢減肥,胖死好了......這個月扣達都拿企買鍋了
minghui7766(761)
在 2009/7/27 10:36 am 發表
花錢買團購物吃個它肥肥的~
再花錢買減肥產品
懷疑偶們都有自虐傾向
范范(809)
在 2009/7/27 10:37 am 發表
沒錯,人生就是這樣循環的.....
wanjan(170)
在 2009/7/27 12:11 pm 發表
范范~~每天上石門山走一圈 包準瘦
范范(809)
在 2009/7/27 1:45 pm 發表
爬山簡直是要我的老命..........又沒有山友伴所以.....
石門山住了五年只爬過一次捏
wanjan(170)
在 2009/7/27 1:51 pm 發表
我先生有一陣子迷上爬山 錨起來每ㄍ禮拜去爬
簡直就是要我ㄉ命喔
只是我覺得石門山假日人實在是太多
簡直就是ㄍ菜市場 還有唱卡拉OK的 不優
a10043770(256)
在 2009/7/27 2:32 pm 發表
我最近也迷上爬山
不過不是枕頭山喔!!!
住三峽選擇爬山真的是不錯的運動呢!!!
范范(809)
在 2009/7/27 5:17 pm 發表
大家都好認真喔!!
不過我愛熱鬧的石門山,這樣我假日不出門有街逛不煮飯也有東西吃喔
rita0621(311)
在 2009/7/28 9:55 am 發表
回應 jofan0520:
大家都好認真喔!! 不過我愛熱鬧的石門山,這樣我假日不出門有街逛不煮飯也有東西吃喔
對對對～～～～大家都好認真喔～～～
只有我迷有認真～～～
搬來都三四年了，沒爬過石門山半次
哀～～～所以我胖啊～～～～
好啦好啦～～～
我現在要乖乖減肥了，不團了啦～～～～
wanjan(170)
在 2009/7/30 12:55 pm 發表
瑞塔妹 乖喔!!星期天開你的小噗噗來載阿季
偶陪你企爬
只是 前天在我家樓下跟VK談了兩ㄍ小時(夠長舌吧)
夜深人靜時 冷靜的想想 參加團購到現在
吃過的東西也不少了
但大家有沒想過~~真正好吃的 有沒超過三分ㄓㄧ勒
許多都是因上新聞 炒出名氣
但地雷一一出現 讓我最近有點小失望耶
kiki0921(16)
在 2009/10/19 4:08 pm 發表
不過減肥還是要有毅力啦!!!
一起努力享受健康...
我目前是用安麗的營養早餐...
可可(703)
在 2009/10/19 5:18 pm 發表
推推~~~~
ping26752230(369)
在 2009/10/19 7:28 pm 發表
要減肥的不二法則~真是要1.少吃 + 2.多運動
以前的我真的很有橫心.(為了要瘦..什麼都可不吃)
呵....現在正好相反ㄋ(為吃可不管一切啦 )
減肥這事我早放棄了!加上又加入a段班(我只希望體重別成長太快就好)
受不了美食之&羅馬非一天造成~秀萍
min093593(703)
在 2009/10/19 7:47 pm 發表
回應 rudylin55:
范范瘦瘦的減什麼啦??!!
是啊~
min093593(703)
在 2009/10/19 8:19 pm 發表
至於偶呢~都騎腳踏車減肥的啦~加食物減量要睡之前一定要
空腹3~4小時,如果要睡之前會餓時可以喝點豆漿或牛奶
少碰油炸,要碰可以儘量選在中午吃.勿勤菜尾(油會沈澱)
看何時我們A段班可以組一隊腳踏車隊去給它運運動,順便減減肥
目前本人以減掉4~5公斤了
q920307(718)
在 2009/10/19 9:53 pm 發表
最近我說我肉肉有成長的趨勢
我老公說那有可是.....
女人真的是愛吃又怕肥所以
我要開始騎腳踏車運動
我要少買一些了
范范(809)
在 2009/10/20 10:16 am 發表
回應 q920307:
最近我說我肉肉有成長的趨勢我老公說那有可是..... 女人真的是愛吃又怕肥所以我要開始騎腳踏車運動我要少買一些了
小魚..妳真的會少買一些
我看你還是少開團害我比較實際啦
q920307(718)
在 2009/10/20 1:33 pm 發表
回應 jofan0520:
回應 q920307: 最近我說我肉肉有成長的趨勢我老公說那有可是..... 女人真的是愛吃又怕肥所以我要開始騎腳踏車運動我要少買一些了 小魚..妳真的會少買一些 我看你還是少開團害我比較實際啦
妳......愛吃遷托我
你要叫李爸少開一些啦
不然大家不要說減肥
不要越減越肥就好了
f130193550(112)
在 2009/10/20 2:14 pm 發表
回應 jofan0520:
不知道大家對減肥餐有沒有興趣,我最近開始要食用祝我成功吧~ 減肥餐食譜 三餐的飲料為,咖啡或紅茶第一天早餐 半顆葡萄柚 1片烤麵包 2匙花生醬午餐 半杯海底雞 1片烤麵包晚餐 兩片肉(約3g) 1杯四季豆 1杯紅葡萄 1個小蘋果 1杯香草冰淇淋第二天早餐 1個水煮蛋 1片烤麵包 半條香蕉午餐 1杯優格 2片鹹餅乾晚餐 2條熱狗 1杯綠or白花椰菜 半杯紅葡萄 半根香蕉 半杯香草冰淇淋第三天早餐 1片鹹餅乾 1片起士 1個小蘋果午餐 1個水煮蛋 1片烤麵包晚餐 1杯海底雞 1杯紅葡萄 1杯綠or白花椰菜 半根香蕉 1個哈密瓜或木瓜 半杯冰淇淋附註: 1.一~三天可減約4.5公斤僅供參考2.持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續食用3.有化學作用不可更改,除鹽.胡椒外,不可使用任何佐料4.繼續四周可減輕18公斤僅供參考
便利商店'賣的@@超油沏@@很棒'大家可以試試看喔!!我就是喝那個瘦下來ㄉ!!
tina2001200(83)
在 2009/10/20 3:34 pm 發表
本人就是花大錢買減肥藥的...在今年7月遇到偶同學,說我胖到她認不出我是誰...
現在7月開始減肥藥+少跟團+大量的水....終於瘦了點....
millytsao(119)
在 2009/10/20 6:01 pm 發表
米粒我最近在實驗
現在大多不吃米飯改啃白玉米(越老的玉米越好，千萬不能選黃色的那種，也可選紫玉米）
啃完玉米後再吃青菜(一般炒青菜)
有空閒但又懶得運動時
千萬不要坐在或躺著
可以站著緩緩扭腰擺臀外加手臂可以有韻律的擺動
目前快一個月了從65kg掉到62kg了。
離目標還有10kg要加油。希望能持之以恆回復到婚前的身材。
范范(809)
在 2009/10/20 6:03 pm 發表
米粒很讚喔!! 祝妳瘦身成功
amy071199(75)
在 2009/10/22 9:17 am 發表
回應 q920307:
最近我說我肉肉有成長的趨勢我老公說那有可是..... 女人真的是愛吃又怕肥所以我要開始騎腳踏車運動我要少買一些了
改天可以跟我去騎啊~
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