洗臉其實不是例行公事，

不能隨便抹幾下就交差了事哦！

從古至今，美女都是重視洗臉的。

適度且正確的洗臉，是臉部皮膚健康的第一步呢~

像崔苔菁年近半百卻依舊美麗動人，

她的美容秘訣是，洗臉的時間比化妝長。

 

 

 洗臉為什麼那麼重要？

 

一、是促進「新陳」：
　　
    上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來就會粗糙、暗沉。
    

二、是促進「代謝」：
　　
    因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，

    如果不除去老的上層細胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，

    產生青春痘。

 

 正確的清潔方式是美麗的第一步，但你真的會洗臉嗎？

 

洗臉的時間：

在清晨及一天工作完畢或在皮膚代謝率最強時，清洗為最佳時間。

如運動後、一天工作結束後最重要。

洗臉的次數：

每天約洗２至３次為原則。但次數並非一成不變的，以保持臉部不油膩及不過度乾燥為原則。

例如：冬天宜少洗，夏天則要多洗；油性膚質的人要多洗，中乾性的則要少洗。

同理，逛完街可考慮多洗一次臉，易長痘痘或鼻頭等出油多的部位，可以多洗，而對已很乾燥或脫皮的部分，則宜少洗。

人的皮膚油脂是不斷分泌的，所以多洗臉並不會破壞皮脂膜，但是過度摩擦或乾燥，反而會造成不好的影響。

洗臉的溫度：

用冷水或常溫較適宜，切勿使用太燙的水，因為熱水會讓微血管擴張及刺激皮膚的油脂分泌。

所以用太熱的水洗臉，皮膚反而會更油也容易導致鬆弛唷！

洗臉溫度大約是攝氏２５～３０度之間，這樣的溫度最適合。

洗臉方法：

先用冷水或常溫水沖濕臉，將洗面皂或洗面乳在手掌搓揉起泡沫，

接著在臉上按摩，先把較油的Ｔ字區域或是較粗黑暗沉處，加強按摩兩三下而較不油的區域及臉頰處通常一兩下即可，

注意不可過度按摩或搓揉，也不要用毛巾摩擦臉部哦~ 以免導致皮膚過度乾燥及發炎。

另外，清洗完畢，還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的洗面乳，

有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

選用適當的清潔用品：

洗臉不可只用清水洗，應選用適合自己肌膚的清潔用品，尤其已不含香料，不含色素ＰＨ值為中性較佳，

而且洗顏料泡沫越綿密，可以打出像卡布奇諾奶泡的濃密度最佳，

另外要注意，衣服要隨著季節不同而更換，清潔保養品也是一樣呢！

 

小叮嚀

適度且正確的洗臉，不但可以去除皮膚上之油脂及細菌，有補助治療的效果，

對於維持臉部皮膚的健康，以及正常功能也是大有關係呢！

所以，健康洗臉方法是獲得美麗肌膚的重要環節。