【仝澤蓉】

從內到外的美白功夫，BOBBI BROWN 建議從日常生活吃吃喝喝做起。平時可多補充維他命 C，內服或外擦都可以，如此可以防止黑色素沉澱；多喝鳳梨、奇異果、柳丁等富含維他命 C 的果汁；多攝取鮭魚和黃豆製品等優質蛋白質；多吃維他命 B 群食物，如全麥麵包、肉類或是酵母粉；最重要的是多喝水，因為細胞有了足夠水分，肌膚才能光鮮白皙。

洗臉卸妝時，避免以面紙、卸妝棉或毛巾來擦拭皮膚，以免過多摩擦刺激黑色素產生，如果一定要擦拭，也最好以按壓方式來取代。可以的話常穿藏青色、深紅色等深色衣服，以達到較佳的防曬效果。

BOBBI BROWN 還叮嚀怕黑女性，每天出門前即使戴上帽子或打了洋傘，還是要擦防曬乳。至於一般人常會忽略了嘴唇，選擇具有防曬效果的護脣膏，可避免嘴唇受到傷害。

除了生活上的小技巧，每天早晚各一次美白防護工作，基礎保養程序為早上清潔、美白化妝水、美白精華液再加上防曬隔離霜，晚上清潔、美白化妝水、美白精華液、美白晚霜。由於每白成分必須能夠穿透角質層障礙，達到肌膚的底層，並且停留一段時間之後，才會發揮淡化黑色素的效果，因此美白精華液和敷臉尤其重要。每個星期可選 2 天做去角質以及美白敷臉等比較花時間的特殊保養，修補一下曬到太陽的肌膚。