candy5499(341)
在 2008/4/5 2:34 pm 發表
我都每天晚上去跳有氧舞蹈，白天有空就往健身房跑@@
rby1980(94)
在 2008/4/5 2:37 pm 發表
雖然我還沒30
但生產後體重有增無減>"<
好想回復產前的體重
每次吃完美食後都會推寶寶出去外面逛一圈(20~30分)再回家
我都盡量在七點後就不吃東西
但...還...是.................(噴淚)Orz
但生產後體重有增無減>"<
好想回復產前的體重
每次吃完美食後都會推寶寶出去外面逛一圈(20~30分)再回家
我都盡量在七點後就不吃東西
但...還...是.................(噴淚)Orz
shiun33(456)
在 2008/4/5 2:43 pm 發表
我..已經...自我放棄啦! ORZ
li2054(196)
在 2008/4/5 2:50 pm 發表
每個人體質不同.
我個人是少喝含糖飲料,就會瘦.
我個人是少喝含糖飲料,就會瘦.
Spring(7)
在 2008/4/5 3:38 pm 發表
一周至少有五堂的有氧舞蹈[含瑜珈]
lllllove(639)
在 2008/4/5 4:15 pm 發表
這一年接觸了合購，我胖了八公斤～～>"<
還是吃！！！
還是吃！！！
chougreen5(13)
在 2008/4/5 4:49 pm 發表
八公斤耶!!聽起來就好恐怖喔~
我已經胖四公斤了，有點悶，
還會自我安慰，應該看不出來吧~(我有168公分高)
我已經胖四公斤了，有點悶，
還會自我安慰，應該看不出來吧~(我有168公分高)
li2054(196)
在 2008/4/5 5:18 pm 發表
Spring:
妳真是太有毅力了.
一周至少有五堂的有氧舞蹈[含瑜珈]
這不是一般人可以做得到的.
妳真是太有毅力了.
一周至少有五堂的有氧舞蹈[含瑜珈]
這不是一般人可以做得到的.
jogeir68(319)
在 2008/4/5 6:17 pm 發表
我~直接放棄啦
RuiChing(125)
在 2008/4/7 1:25 am 發表
現在騎單車很紅
夜騎，不用曬太陽，也沒韻律舞來的喘呼呼
一天騎一個小時~順道瘦大腿
大家可以考慮吧！
夜騎，不用曬太陽，也沒韻律舞來的喘呼呼
一天騎一個小時~順道瘦大腿
大家可以考慮吧！
appleew(38)
在 2008/4/7 8:22 am 發表
沒有特別保持身材吶
因為......
沒有身材
哈哈哈
好冷!!
因為......
沒有身材
哈哈哈
好冷!!
thebreezy89(42)
在 2008/4/7 2:21 pm 發表
每天運動連續30分鐘要有流汗唷!! 且兩小時內不要吃東西 因為會吸收快
睡覺前在床上騎腳踏車可以瘦大腿
盡量不要吃宵夜 如果要就吃好消化的 例如水果 流質的東西
盡量不要吃 喝太甜 及碳酸飲料
可以供大家參考~^^
睡覺前在床上騎腳踏車可以瘦大腿
盡量不要吃宵夜 如果要就吃好消化的 例如水果 流質的東西
盡量不要吃 喝太甜 及碳酸飲料
可以供大家參考~^^
QUEEN66(60)
在 2008/4/11 11:51 am 發表
我都晚上8.9點吃100cc的自製低卡優格,隔天上午就會有成果 \(*ˇ*)/
bearlovecat0209(40)
在 2008/4/11 1:37 pm 發表
我食量很大
一次可以ㄔㄧ個大比薩 加一桶炸雞筒
每次去吃吃到飽
全部人都吃掛
只剩我ㄧ個還在猛喀
沒辦法 我對美食無法抗拒
其實不用刻意減肥
不過我都謹守
晚上過後八點不吃
勤作運動
ex:
踩腳踏車運動
搖呼拉圈
快走等
還挺有效的
至少吃很多也不會變胖
如果有時真的需要快速瘦下來
就晚上不吃
就能瘦很快囉~
一次可以ㄔㄧ個大比薩 加一桶炸雞筒
每次去吃吃到飽
全部人都吃掛
只剩我ㄧ個還在猛喀
沒辦法 我對美食無法抗拒
其實不用刻意減肥
不過我都謹守
晚上過後八點不吃
勤作運動
ex:
踩腳踏車運動
搖呼拉圈
快走等
還挺有效的
至少吃很多也不會變胖
如果有時真的需要快速瘦下來
就晚上不吃
就能瘦很快囉~
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