習慣1 心中保有愛。
喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。
更喜樂的生命，必須包含更多的愛。

習慣2 抱持『一切都會變得更美好』的正面想法。
願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著『一切都會變得更美好』
的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。

習慣3 挑戰新事物。
試著對某種事物保持高度的關心。而且，還要試著去挑戰看看。只要抱持
這樣的心情，老不老一點都無妨，就讓向前行的勇氣，好好地發揮能量。

習慣4 鍛鍊自己的專注力。
無論多麼短暫的時間也要有效利用，絕對不可白白浪費。

習慣5 向心目中的典範學習。
尋覓一個你心生欽羨的典範。

習慣6 感受他人的心情。
要感受他人的心情，一定要先能讓自己寧靜下來，細細體會。

習慣7 珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
如果你自己架設好一組品質優良的天線與接收器，
你就更有機會遇見美好的事物。

習慣8 比八分飽再少一些。

習慣9 對飲食不要過於神經質。

習慣10 能走路就走路。 

習慣11 與更多同好享受運動時光。
找同好一起去運動，也是必須培養的快樂生活好習慣。

習慣12 發現更多樂趣。
人類是唯一能夠創造自己命運的動物，而人類卻遲遲無法覺悟。
就算面對累死人的工作，也不應該長吁短嘆、以為時運不濟，
反而要振作精神、想像完成後的成就感。

習慣13 調節壓力。
沈重的壓力必須明快地抒解及調整。
若生存於無菌般、毫無壓力的環境，身體上、心靈上也終會產生病狀。

習慣14 反身自省，要求自己（責任總是在我）。
『千山萬水尋找代表幸福的青鳥，最後，卻發現牠不再天涯海角，
而是好端端地帶在家中』。青鳥欲訴說的就是，所謂的幸福就存在每個人的心中。

自己將來想要做什麼。過什麼樣的生活，就往那個方向，掌握時間，
充實自己，準備好自己。

人生快樂之道在多元，重點是當自己有困腦時，就要變，
用原來的方法讓你不快樂，就不要用原來的方法。

習慣15 不要盲目、非理性地遷就於習慣。
描繪出一幅美麗願景之後，才發現到今天為止的習慣，與這樣的願景格格不入。
這種時候，彈性改變一下思考方式，再營造出另一種適合的習慣就好了。

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