亦可搭配吃法
1.悶煮ing　多人份：先以電鍋煮熟白飯，再拌入現吃十穀米，蓋上蓋子微悶5分鐘。若喜好較軟口感，可先加入少許熱水拌勻後再悶。一人份：取適量十穀米以熱水泡2~3分鐘，水倒乾後加入白飯拌勻，即可享用現煮般口感。
2.沖泡ing　搭配鮮奶、豆漿或雜糧穀粉等沖泡，冷熱皆可享受營養美味。
3.涼拌ing　直接拌於蔬菜沙拉、鮮果優格上，輕食美味的現吃新選擇。
4.乾吃ing 搭配水果乾堅果，點心時刻的健康選擇。