零卡路里就不會胖？

 

 

 

所謂零卡路里，是不是真的沒有卡路里？

 

答案是其實這類飲料還是可能有卡路里。根據日本厚生勞動省訂定的標準，每100毫升未滿5大卡，即可

標示為「kcal 0」或no kcal；每100毫升的卡路里低於20大卡，可標示為「kcal off」或低卡路里。但

我們不了解實情，一聽說零卡路里，就以為真的沒有卡路里，而且覺得零卡路里的飲料不管喝多少都沒

關係。其實即使是卡路里不滿5大卡的飲料，喝多了還是會把熱量囤積在體內，造成肥胖。這才是重點。

 

酒精也一樣。或許有人認為註明了no alcohol的飲料不含酒精，沒有關係，在開車時飲用。但酒精濃度

超過1%才會標示為「酒」，低於1%稱為「清涼飲料」。即使喝no alcohol的啤酒，若標示上註明那是含

酒精濃度0.9%的清涼飲料，仍算喝酒開車。

 

另外，營養補充飲料有一陣子也造成問題。電視上曾報導，許多長途卡車司機會習慣在開車時喝這種飲

料，其實喝下了不少酒精。

 

 

 

 

 

 

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