(轉) 綜合堅果搭配3佳1養生粉~沙拉料理

               綜合堅果搭配3佳1養生粉~沙拉料理     

材料有:地瓜,綠色花椰菜,蘆筍,綜合堅果,3佳1養生粉,沙拉醬

製作流程: 1 地瓜先用電鍋蒸熟,然後用湯匙壓散,再用適量壓散的地瓜,搓成大顆圓形.

                   2 燒開水,把綠色花椰菜和蘆筍燙熟.

                  3 搓好的地瓜球,可以擺盤放置中間,花椰菜與蘆筍放盤的外圍一圈.

                  4等地瓜球 花椰菜 蘆筍冷卻後,在放入冰箱冰.

                  5 上桌用餐前,才放入適量的綜合堅果,然後加上沙拉,最後灑上適量的3佳1

                     養生粉 

  建議事項:堅果和3佳1養生粉,一定要在上桌前才加入,以免香氣與口感被其他菜色影響.

養生之道阿丹~綜合堅果