好吃的地瓜園地瓜沙拉讓愛美的水水當代餐剛剛好
愛美的上班族家庭主婦有福了
現在地瓜園黃金店由於感謝合購網網友對新產品
的熱烈迴響 決定仍以 20 元的試吃價來回饋給合購網網友
這是家族的試吃心得
http://www.ihergo.com/category/no0/topic/no63339
也希望大家在物價飛漲 但又要兼顧健康養生愛美
的同時都能吃到這麼健康實惠的東西
尤其是外食族一餐動則花費 70 80 以上然後又吃進太多的味精香料
偶而讓身體放空一下吧!吃點無負擔的天然食品
讓自己省荷包又美麗
詳細商店資訊可參考如下網址
聽說地瓜沙拉真好吃
等不及合購馬上打電話去預購,果真是傳說中的美食
馬上開來嘗嘗,嗯~~真好吃吃一半就很有飽足感
難怪是減肥得好食物,健康又美味
PS~沙拉夾土司也是一級棒喔!!
ㄏ ㄏ！這家店我是從不認識吃到老闆認識我啦！是在萬華沒錯～覺得健康的東西是需要大家多多支持的, 而他們是兩個年輕情侶一起創業的原本都有很好的工作但是男生要被公司派到大陸發展, 但他卻不忍心丟下女生一人在台灣於是兩人皆放棄了原先的好工作 , 選擇了帶給國人健康的東西 ,兩人努力的程度幾乎全年無休 , 在現今的社會有多少人會像他們這樣 , 雖然這行業並不能賺大錢但她們還是很知足的帶健康給大家 ,希望大家多多給這樣的年輕人一個機會！
一天兩顆奇異果 恩恩便順了
現代人生活忙碌，壓力大又少攝食蔬果，不少人有便秘問題，「嗯嗯」成為一天大事。營養師主張多吃纖維質含量高的蔬果，有研究指出，1天2顆奇異果，連續4周，能有效改善便秘，以及大腸激躁症所引起的便秘。
台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說明，大腸激躁症不是病，是一種腸胃功能失調的症狀，其中以便秘型居多，其他類型為腹瀉、兩者交替型，多是由於壓力、飲食過於精緻，或生活繁亂，不少現代粉領族深受其害。最好的改善方式還是多喝水、多食纖維質含量高的蔬果，適度運動、調整生活形態、舒緩壓力。
研究發現，奇異果每100克中含3.4克食物纖維，劉珍芳與北醫附設醫院消化內科主任張君照進行「奇異果改善腸胃道健康效應之評估」研究，從前年9月到去年4月，自門診篩檢合適受試者70人，包括54名便秘型大腸激躁症患者與16名健康者，平均年齡為28.4歲，並隨機分配患者每天吃2顆奇異果或2顆安慰劑，與每天吃2顆奇異果的健康者比較。
連續吃4周後，用X光、檢測膠囊瞭解受試者受測前後的體內腸道蠕動的時間及每日排便狀況、糞便特性，包括糞便重量、乾濕程度、排便規律性等，發現便秘改善了。
便秘者腸道蠕動時間顯著減少，腸道中糞便停留時間從42.2小時縮短為35.4小時，排便次數由每周3.1次增加到4.3次，糞便濕度、味道等也有顯著改善。
劉珍芳說明，蔬果纖維高、水分足，有助於腸道健康，多可改善大腸激躁症或其他便秘狀況，奇異果除了膳食纖維豐富外，還有獨一無二、僅存在於奇異果的特殊酵素actinidin（一種含硫蛋白分解），能與腸道中的接收器結合，促進腸道蠕動。
除了台灣研究外，紐西蘭曾針對老人，香港去年也針對便秘患者進行相似研究， 每天吃2顆奇異果對於改善便秘、腸道健康有顯著幫助，劉珍芳建議，一般成人每天食用2份以上的水果，其中1分可以食用1到1.5顆奇異果。
如果有便秘者，一定要多食蔬果，建議可用鳳梨、柳丁、橘子、水梨等水果，或是牛蒡、絲瓜、竹筍、蘿蔔、地瓜以及全穀類，劉珍芳提醒改善便秘，除了矯正飲食，還必須運動、生活習慣多管齊下。
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