[好物] 冬季癢~除了擦乳液、乳霜外，聽醫生怎麼說

醫學小常識~~冬季癢、冬季濕疹的成因

當皮脂腺和汗腺受到年齡、季節、遺傳、疾病等影響而降低其功能時，皮膚角質細胞的含水量因而降低，角質細胞因脫水、收縮而破壞細胞間的連結，皮膚便出現脫屑、粗糙的現象。如持續脫水，皮膚失去彈性，產生龜裂，抵抗力降低，進而引發搔癢、發炎。這就是發生冬季癢進而生冬季濕疹的原因。

揮別冬季癢，貼心提醒您~ 

在冬季癢的預防及治療上應注意：

1.  中、老年人入秋後就要注意保暖，加強皮膚保濕。

2.  多喝水是保持皮膚潤滑光澤的首要前提，喝水量以每天1500-2000 cc左右的溫開水為宜。

3.  洗澡不能用過熱的水，不能洗太久，宜採用淋浴而非盆浴，不用洗淨力太強的肥皂，一般以溫水沖一沖即可。

4.  洗澡後立即使用潤膚乳液或乳霜。乳液含有較多水分，輕輕搖晃可被搖動；乳霜則油分較多，不容易被搖動。皮膚乾燥的人需要選擇高油和高脂肪含量的保濕乳霜產品，尤其在秋冬更應如此。嬰兒油、綿羊油等完全不含水分的產品，擦在乾燥缺水的皮膚上，有時候反而會更覺得癢，尤其綿羊油成分常引起過敏，對過敏膚質者並不適合。

5.  調高室內相對溼度。

6.  忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物：如蔥、薑、蒜、韭菜、胡椒、咖哩、沙茶醬、羊肉、酒、咖啡、茶葉等。宜以清淡飲食為主。

7.  搔癢嚴重時可配合使用外用類固醇藥膏或服用抗組織胺藥物止癢。

只要掌握以上生活保養及飲食宜忌重點，相信您的皮膚也能安安穩穩過個好冬！

 (摘錄自振興復健醫學中心皮膚科&中國醫藥大學中西醫結合科)

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