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* 過敏體質 3歲後吃魚油調理 *

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2008/11/18 發表
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小朋友的保健食品除了綜合維他命之外,最常見的就是單一主成分的鈣片、魚油、魚肝油。江伯倫醫師表示,近年來因為對魚油的研究較多,其中含有的抗發炎物質、Omega3、Omega6等,可以調整免疫,對於現在常見的過敏體質小朋友來說,適合拿來當做調整體質用,不過還是建議從3歲以後再開始補充,較不容易因過量而出現副作用的問題。

而現在的魚油保健食品針對小朋友的喜好,都有添加口味如草莓味等,掩蓋腥臭味,讓小朋友愛吃。另外,也有無腥味的液態狀魚油,可加在日常飲食中,如煮完菜後淋一點在上面或直接喝也可。

魚油也可助腦部發展
臨床藥物專家黃鶴群藥師表示,魚油中所含的EPA、DHA對腦部發育也有好處,而3歲開始補充可加強神經細胞連結,所以除有兒童魚油產品外,更有不少兒童奶粉特別添加EPA、DHA。若家長不想花錢買保健食品,可每周讓孩子吃1到2次深海魚類,特別挑食或不喜歡吃魚的兒童,才需補充魚油保健食品,並按標示劑量補充。

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