六個小技巧讓你也能擁有一雙纖細美腿
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六個小技巧讓你也能擁有一雙纖細美腿
方法1、
多快走， 多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。
方法2、
在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。
長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
方法3、
不蹺二郎腿–這會嚴重影響腿部線條。
方法4、
少熬夜。
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現像。
方法5、
注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；
少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
方法6、
每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net
oslim指出以上方法你做到囉，就可以輕輕鬆鬆擁有一雙纖細美腿哦!!
文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net
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