減肥輔助保健食品

想請問各位大美女，哪一種的"減肥輔助保健食品"吃了是有效的？因為本人非常非常愛吃甜食，只知道藤黃果、白豎豆好像是甜食及澱粉的剋星，但又不知哪一種的產品是有效的？！謝謝大家不吝賜教！