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如何快速瘦身 我想要知道怎麼改善以下的問題!!@@

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1F

2011/7/20 發表
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我想要在這個暑假瘦20公斤
我沒有動力去運動 唯有運動才能瘦下來嗎?
我有隨時想吃東西的壞習慣 還有我有便秘的問題
請問該怎麼解決呢??

2F

2011/7/20 發表 (2011/7/20 更新)
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一個月要瘦20有點不建康喔 

飲食記得多攝取一些膳食纖維

3F

2011/7/22 發表
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纖比例讓我瘦10公斤

纖比例讓我瘦10公斤

纖比例讓我瘦10公斤

http://www.yanni8.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2713&forum=5&post_id=12507#forumpost12507

 

今年年初的我約60公斤

目前50公斤po張照片讓大家更有信心~

減肥中的妹姐們要有信心啦!!

不過真的要加運動才會瘦的快,我是快走+游泳喔~

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