孕婦也可以使用精油嗎

孕婦也可以用精油唷!!不過~跟開車要繫安全帶一樣~

不再只是一個人的孕婦水水也要為自己繫上精油安全帶唷!

 芳香療法已在國內吹起一股流行風潮，坊間各式香精油專賣店也一家接著一家開，對於喜歡芳香療法的女性，常會疑惑，在懷孕期間使用芳香精油，會不會造成母親或胎兒的危險？專家指出，適當的使用精油可以幫助孕婦鬆弛神經、減輕壓力、提升睡眠品質，但是使用時仍須注意安全。

 芳香治療師卓芷聿指出，芳香治療的成效在國外已有多項研究報告佐證，不少歐洲國家甚至已納入在病房實施輔助療法，國內雖然還未成為正規醫療的一環，但是不可否認芳香療法仍有一定效果。

 卓芷聿指出，孕婦在懷孕期間通常都會有孕吐、不好睡、靜脈曲張，以及擔心出現妊娠紋等問題，適當的使用精油，其實都可以讓這些問題獲得緩解。像是在懷孕初期容易有孕吐的準媽咪，可以用檸檬、薑滴在手帕上聞香；容易緊張、不好睡者可以嘗試用薰衣草、紅柑、甜柳橙、白檀木等精油，點薰香或泡澡；要預防妊娠紋，白天可以橘子、橙花、薰衣草精油加入植物乳，晚上則以紅柑、橙花、薰衣草加入植物油，輕輕按摩肚皮；預防靜脈曲張，則以絲柏、檸檬精油按摩腿部；消除水腫則可用天竺葵、薰衣草、辣薄荷。

 另外很多孕婦經常會碰到懷孕時罹患感冒，身體相當不舒服，但又怕會影響寶寶健康而不敢吃藥，卓芷聿建議，孕婦碰到有小感冒時，不妨以茶樹、尤加利、檸檬等具有殺菌、提升免疫能力的精油，也相當有幫助。

 不過孕婦使用芳香精油時仍須小心，卓芷聿指出，為求安全起見，孕婦使用的精油劑量應為正常人的一半；其次要注意一些特殊的精油成份，像是薄荷、茉莉、芫萲、茴香等通經、促進子宮收縮等較刺激的精油，最好別使用；如果使用精油泡澡，最好在懷孕四個月以後，且先向醫師及專業人員諮詢。

 來說說孕婦使用精油的好處

 1.情緒處理

孕婦常因身體的不便或初為人母的陌生感,在情緒上會有起伏, 一旦情緒起伏,害喜的現象可能會更嚴重。精油是很好的情緒處理輔助工具~

 2.排毒

為了給小寶寶聖潔的孕育空間，準媽媽的身體會自動地迅速地排除既有的毒素，所以懷孕初期會有不舒服的害喜現象。體內毒素累積多,害喜的現象就越嚴重。精油是很好的排毒工具~

 孕婦用油的原則

 1.吸聞法：由於吸聞法對精油的吸收量相當少，但對情緒心理的改善很有效，所以孕婦可以吸聞法來享受精油。不過還是要注意，只享受香味就好，不用因此而吸聞比未懷孕時更多的精油量。

 2.濃度3%以下 ：日常使用的安全精油，只要控制在濃度百分之三以下，孕婦亦可使用。

 3.泡腳比泡澡好：由於孕婦要注意滑倒及後期爬不起來的安全性，所以建議以泡腳取代泡澡。而且~水溫和體溫相近就好（吸收度好且較安全），時間要短。

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