(轉) 肚皮舞/MV流行舞開課(修正正確版)
瘦身肚皮舞開課
天下雜誌342期 ~舞蹈的好處有這樣的一段敘述：舞蹈是一種很好預防憂鬱症的方式，舞蹈是有韻律的運動，它可以抑制大腦中杏仁核的活化，杏仁核與憂鬱症有關，是負面情緒的中心。跳舞的人都是面帶微笑，板著臉是沒法跳的。
即使一開始在生氣，開始跳以後，臉上肌肉也會放鬆，情緒就會好起來，因為節奏感會觸動大腦的神經傳導物質多巴胺迴路的活化….
練習肚皮舞好處
一提升女性魅力
動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
二有效延緩衰老
經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動
三鍛煉PC肌
這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
四活動全身關節
肚皮舞是全身關節與肌肉協調運動的舞蹈，對於關節僵硬和因為風濕性關節炎導致的關節僵直都有很好的緩解作用 ~舞蹈不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是對身體和內心世界的探險….
凹到2位好朋友專業名師~願意從台北遠道來幫大家上課~千萬不要錯過喔
~瘦身肚皮舞假日班~
開課日期:11/14~~1/16(10堂~~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30
費用:8人開課~每人2000(1小時才80元喔)
10個人~每人1600
上課地點::三峽鎮復興路28號2樓 (水月舞集),
~瘦身肚皮舞平日班~
開課日期:11/26~~1/28(10堂~20小時)
*每個禮拜五上午9:30~11:30
費用:8人開課每人1600(1小時才80元喔)
10個人~每人1400
上課地點:三峽大德路28號WISH歐洲
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~瘦身肚皮舞假日班~
開課日期:11/14~~1/16(10堂~~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30
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