(轉) 下班久坐看電視打電玩 會折壽

〔編譯魏國金／綜合報導〕每天看電視或打電玩超過2小時真的會折壽！英國倫敦大學學院研究人員發現，每天在螢幕前坐上4小時以上的人比低於2小時者，死亡率增加48％，而心臟病發、中風與心臟衰竭的機率，甚至增加125％！

久坐逾4小時 死亡率增48％

倫敦大學學院流行病學及公衛專家斯塔瑪塔基斯博士說︰「我們的分析顯示，每天在螢幕前超過2小時，會讓一個人面臨較高的心血管風險。」該研究也發現，即使將抽菸、高血壓、體重、階級與運動等因素納入考量，這種風險的結果還是一樣。斯塔瑪塔基斯說︰「重要的是，運動似乎不能減緩超時端坐螢幕前的相關傷害。」

斯塔瑪塔基斯研究團隊的分析，來自4512份回應民調，這些人交代看電視、看影碟、閒暇時打電腦與玩電玩的時間，經過4年多的追蹤，其中325人死亡，另有215人罹患心血管疾病。

他認為，其理由或許在於久坐對膽固醇與發炎的影響。研究指出︰「螢幕前所耗時間與心血管疾病的關聯案例中，約4分之1可用C反應蛋白（CRP）、身體質量指數（BMI）與高密度脂蛋白膽固醇來解釋。」CRP是低度發炎的指標，每天閒暇時花4小時以上坐在螢幕前的人，其CRP濃度是不及2小時者的2倍高。

斯塔瑪塔基斯說，「這是習慣問題，許多人回到家就打開電視，然後一坐便好幾小時」。他主張公衛指南對非工作時間的端坐不動提出警告，特別是長時間久坐上班族。