[疑問] 有效防曬和美白方法

有人知道如何有效防曬和美白嗎

因為最近在飲料店打工常須要外送

而且現在南部太陽又那麼毒

所以我的臉已經漸漸變黑啦 嗚嗚

懇求知道方法的甜心們透漏一下吧

感謝 ：）