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[聊天] 正向老化篇：原諒自己與他人
近來聽到一則有趣的街坊笑談，說是某家的奶奶因為長年忍受她先生的脾氣，在重病時鄭重告訴她的長子，要求在她往生之後，要燒一棟紙房子給她，門口還要紮一個老頭，老頭要長得像她先生，代表她先生在她往生的世界裡，不得進家門，只能在門口當門房幫她看門。這聽來雖然相當逗趣，但卻代表老奶奶心中有股怨氣沒處發。許多老人家，會因為與子女或配偶的關係不佳、或婆媳問題、甚至親友齟齬等，讓自己心存怒氣與埋怨，而造成長期的情緒波動，這不僅讓心靈無法平靜，身體健康也會受到影響，特別是研究指出，怒氣與敵意和心血管疾病的罹患與否有著密切相關。
要如何化解這些情緒與問題呢？如果問題是可以透過方法來解決的，那就試著找出問題癥結並加以解決，而剩下的情緒與不滿，則需要學習寬恕與原諒。寬恕與原諒也是正向老化的策略之一，可以修復情緒與心靈的傷痛。社會學家視寬恕為人際關係的連結劑，認為有助於消彌人我差異所帶來的問題。一個人如果不能寬恕，就很難做到仁慈，而生活中如果沒有寬恕或原諒，也難求和諧，寬恕與競爭不同，競爭有輸有贏，但在寬恕的世界中是沒有輸贏的。人生在世，總是會遇到他人無理的指責、不公平或是不正義的對待、輕忽或輕蔑的態度、甚至無心的過錯，學習寬恕他人可以讓自己的心情平靜與諧和。除了寬恕他人之外，也要原諒自己，人生在世難免會有過錯，也可能曾經傷害過別人，只要自己有所體悟與改變，應該要原諒自己，不要陷入自責與罪惡感的漩渦，而對於曾經傷害過的人，到了晚年如果有機會可以試著尋求他人的原諒，以求心靈的平和。
寬恕與原諒其實是大智慧，說來容易，實作困難。可是雖說困難，卻又存乎於一心，因為，往往當自己的念頭一轉，就立即放下了。讓我們試著學習作一個有智慧的人，記得寬恕他人，也要原諒自己。
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