問瘦大腿+小腿or瘦腿???求方法~

方法1、

多快走， 多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。

這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

方法2、

在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。

長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

方法3、

不蹺二郎腿--這

會嚴重影響腿部線條。

方法4、

少熬夜。

睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現像。

 

方法5、

注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；

少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

 

方法6、

每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。

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oslim指出以上方法你做到囉，就可以輕輕鬆鬆擁有一雙纖細美腿哦!!

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